| Tip | Varyant | ||||
|---|---|---|---|---|---|
2.2 22 APK | |||||
Boy: 6.43 MB Sertifika: 3882ed1eca0f997d06ec392f6fce42f4ba2a5124 SHA1 imzası: 899c42174d4bafa8899bad0454a9ff1e8545ab60 Mimari: universal Ekran DPI'sı: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Cihaz: laptop, phone, tablet | |||||
2.2 22 APKs | |||||
Boy: 6.27 MB Sertifika: 3882ed1eca0f997d06ec392f6fce42f4ba2a5124 SHA1 imzası: 4fe8bf8164eabf724b48b9b37a3e3eb44b756433 Mimari: universal Ekran DPI'sı: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Cihaz: laptop, phone, tablet | |||||
İndirmek Keto Diet: Low Carb Keto Recipes APK ücretsiz
Ketojenik Diyet ve kolay lezzetli Düşük Carb Keto Tarifler mi arıyorsunuz?
Şimdi en iyi ücretsiz Keto Diyeti Uygulamasını yükleyin ve düşük karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, Ketojenik Diyetinize daha kolay ve daha basit. Her tarif, adım adım pişirme talimatları ve beslenme bilgileri etiketi içerir.
Uygulama özellikleri:
• Günlük Keto Tarifler
• Alışveriş listesi
• Tarifler Paylaşın ve Yazdırın.
• Yeni başlayanların kılavuzu.
Keto Akşam Yemeği ve Öğle Yemeği Tarifleri - Keto Kahvaltı Tarifleri - Keto Tatlı Tarifleri - Keto İçecekler ve Smoothie Tarifleri - Keto Yan Yemekler ve Atıştırmalıklar Tarifler - Keto Sosları ve Dip Sosları Tarifler
Ketojenik (keto) diyet nedir?
Keto Diyet, vücudu enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmaya zorlar. Çoğu vücut hücresi, vücuttaki ana enerji kaynağı olarak karbonhidratlardan gelen kan şekerini kullanmayı tercih eder. Ancak yeterli kan şekeri olmadığında vücut, depolanan yağı keton cisimcikleri adı verilen moleküllere (ketoz süreci) bölmeye başlar.
Ketozise girmek Ketojenik Diyetin amacıdır. Vücudunuz ketoz durumundayken, karaciğer, tekrar karbonhidrat tüketmeye başlayana kadar vücut için ana enerji kaynağı haline gelen ketonları üretir.
Ketojenik diyet aynı zamanda Keto diyeti, Düşük Karbonhidrat diyeti ve Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ (LCHF) olarak da adlandırılır.
Bu, meyve, ekmek, makarna, tahıllar, kurabiyeler ve dondurma gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler yememek anlamına gelir. Ayrıca, sıvı yağlar, tereyağı ve yağlı etler gibi yağlı yiyeceklerin alımını artırmanız gerekir. Çok fazla protein yememek de önemlidir. Kas kaybetmemek için sadece yeterli miktarda protein yemelisin.
Öyleyse keto ile nasıl başlayacaksınız?
• Yemeklerinizi planlayın.
• Yeterince su için ve yeterince uyu.
• Günlük makro hedeflerinizi hesaplayın:
- Yağlar
- Protein
- Net Karbonhidrat = Toplam Karbonhidrat - Lif
Uygulamada Keto Diyet ile ilgili tüm önemli bilgileri bulacaksınız. Keto Diyet Uygulamamızda bulacağınız Keto Tariflerinden bazıları:
• Keto Krep Tarifi
• Keto Lav Kek Tarifi
• Keto Karnabahar Tortilla Tarifi
• Keto Tavuk Brokoli Alfredo Tarifi
• Keto Somonlu Sushi Rolls Tarifi
• Keto Mikrodalga Ekmek Tarifi
Keto Cheesecake Yağ bombaları
• Keto Yulaf Ezmesi Tarifi
Dahil edilen tarifler, Keto diyeti, Atkins diyeti ve Paleo diyeti gibi herhangi bir düşük karbonhidrat diyeti için mükemmeldir.
Uygulama özellikleri:
• Günlük Keto Tarifler
• Alışveriş listesi
• Tarifler Paylaşın ve Yazdırın.
• Yeni başlayanların kılavuzu.
Keto Akşam Yemeği ve Öğle Yemeği Tarifleri - Keto Kahvaltı Tarifleri - Keto Tatlı Tarifleri - Keto İçecekler ve Smoothie Tarifleri - Keto Yan Yemekler ve Atıştırmalıklar Tarifler - Keto Sosları ve Dip Sosları Tarifler
Ketojenik (keto) diyet nedir?
Keto Diyet, vücudu enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmaya zorlar. Çoğu vücut hücresi, vücuttaki ana enerji kaynağı olarak karbonhidratlardan gelen kan şekerini kullanmayı tercih eder. Ancak yeterli kan şekeri olmadığında vücut, depolanan yağı keton cisimcikleri adı verilen moleküllere (ketoz süreci) bölmeye başlar.
Ketozise girmek Ketojenik Diyetin amacıdır. Vücudunuz ketoz durumundayken, karaciğer, tekrar karbonhidrat tüketmeye başlayana kadar vücut için ana enerji kaynağı haline gelen ketonları üretir.
Ketojenik diyet aynı zamanda Keto diyeti, Düşük Karbonhidrat diyeti ve Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ (LCHF) olarak da adlandırılır.
Bu, meyve, ekmek, makarna, tahıllar, kurabiyeler ve dondurma gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekler yememek anlamına gelir. Ayrıca, sıvı yağlar, tereyağı ve yağlı etler gibi yağlı yiyeceklerin alımını artırmanız gerekir. Çok fazla protein yememek de önemlidir. Kas kaybetmemek için sadece yeterli miktarda protein yemelisin.
Öyleyse keto ile nasıl başlayacaksınız?
• Yemeklerinizi planlayın.
• Yeterince su için ve yeterince uyu.
• Günlük makro hedeflerinizi hesaplayın:
- Yağlar
- Protein
- Net Karbonhidrat = Toplam Karbonhidrat - Lif
Uygulamada Keto Diyet ile ilgili tüm önemli bilgileri bulacaksınız. Keto Diyet Uygulamamızda bulacağınız Keto Tariflerinden bazıları:
• Keto Krep Tarifi
• Keto Lav Kek Tarifi
• Keto Karnabahar Tortilla Tarifi
• Keto Tavuk Brokoli Alfredo Tarifi
• Keto Somonlu Sushi Rolls Tarifi
• Keto Mikrodalga Ekmek Tarifi
Keto Cheesecake Yağ bombaları
• Keto Yulaf Ezmesi Tarifi
Dahil edilen tarifler, Keto diyeti, Atkins diyeti ve Paleo diyeti gibi herhangi bir düşük karbonhidrat diyeti için mükemmeldir.
Daha fazla göster
Daha fazla bilgi
Güncellendi
2021-08-18
Boy
6.43 MB
Şimdiki versiyonun
2.2
Android gerektirir
7.0 and up
içerik derecelendirme
Tüm yaşlar
Tarafından teklif edildi
Keto LifeStyle
geliştirici [email protected]
APK'ların yüklenmesi
İlişkili
