İndirmek Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss APK ücretsiz

Plank egzersizi, tüm vücut için temel bir güç egzersizidir . Plank, derin iç çekirdeğinizi güçlendirmek ve kilo vermek için yapılan bir egzersizdir. Kadınlar ve Erkekler için Plank Egzersizleri uygulaması, zorlu ve etkili egzersizler ile özünüzü ve sırtınızı güçlendirmek için yöntemler içerir.

Bu plank egzersiz uygulaması , Altı Paket Karın hayalini kuran Kişilere yardımcı olmak için plank egzersizi talimatlarını ve tekniğini içerir. ve plank ayrıca kollarınızı, kalçalarınızı, bacaklarınızı sıkılaştırmanıza ve toplam vücut şeklinizi iyileştirmenize yardımcı olur.

Kadınlar için Plank Egzersizleri
Kadınların göbek yağı yakması için plank mücadelesi. Kadınlar için plank egzersizi, Düz Bir Mide İçin Gizli Formüllerden biridir ve ayrıca tüm vücut egzersiz rutini ve kilo vermek için doğru duruşları kapsar. 30 Günlük Plank Mücadelesini Ücretsiz izleyin, çalışmak ve bel ölçünüzü şekillendirmek için vücudunuzdaki her kası çalıştırın.

Kilo Kaybı İçin Plank Yapma
Planking kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Kilo vermek istiyorsanız, plank en etkili hareketlerden biridir, çünkü Planks daha fazla kalori yakar ve kilo vermeyi teşvik eder. Kalori yakma etkilerini en üst düzeye çıkarmak için plank egzersizleri Uygulaması ile çekirdek güçlendirme plank egzersiz rutininize başlayın.

Yeni başlayanlar için planklar
Yeni Başlayanlar için olan bu Plank Challenge uygulamasında çok sayıda plank varyasyonu var, basit plank egzersizleri, uygun form ve evde her gün çalışmak için varyasyonlar içeriyor. Bu Vücut Ağırlığı egzersizleriyle yerde başlayın, kas yapın, dayanıklılık gücü sağlayın.

Plank egzersiz zamanlayıcısı
Plank, daha güçlü bir çekirdek için çok popüler bir antrenmandır, Kendi kendinize çalışırken kendinizi dürüst tutmak için bu fitness plank antrenman zamanlayıcısını kullanın, 5 dakikalık plank kasınızın gücünü artırın ve temel rutininizi ilerletin, Bu planking egzersiz uygulamasını indirin herhangi bir zamanda hızlı rutinler.

Özel Özellikler
• Planking egzersizi uygulaması. Bedava.
• Ekipman veya makine gerekmez
• 30 günlük plank yağ yakma mücadelesi
• Karın kasları ve kilo kaybı için plank pozları
• Kas tonusu ve Yan Plank için tahtalar
Göbek yağı için Power Planks egzersizi
• Yeni başlayanlar için birkaç dakikalık Perfect Plank antrenmanları

Tüm vücut egzersizi mi istiyorsunuz? 5 dakikalık temel egzersiz , yassılaşmış karın kasları elde etmeye ve daha güçlü bir çekirdek, çok sayıda kası çalıştırmaya ve çekirdek gücünü artırmaya yardımcı olur. Dayanıklılık, bu plank antrenmanlarıyla ciddi şekilde daha güçlü bir çekirdek alır.