İndirmek Womaneze: Hot Flash Help APK ücretsiz

Uygulama arkadaş canlısı, eğlenceli ve kullanımı kolaydır. Ne olduğunu bulmada rehberiniz ve desteğiniz olacak
senin için çalışıyor.

· Sezgisel ve kullanımı basit

· Her şeye tek ekrandan erişin

· Sıcak flaş düğmesi, ısıyı sıcak basmalarınızdan ekrana aktarmanıza yardımcı olur

· Sıcak basmaların yoğunluğunu ve sıklığını kolayca takip eder

· Menopoz yolculuğunuz boyunca size rehberlik eden ve farklı konularda size destek veren arkadaşınızdır.
sıcak basmaları azaltmak için deneyebileceğiniz şeyler


Her zaman kontrolü elinizde tutarken sıcak basmalarınızı yönetmenize yardımcı olacak kanıtlanmış stratejileri araştırın
senin elinde

· Kendiniz için kararlar vermenize yardımcı olacak anlaşılması kolay raporlar.



Uygulama nasıl çalışıyor:

Sıcak Düğme:
Sıcak düğme, sıcak basmalarınızın yoğunluğunu ve sıklığını izlemenin bir yoludur, ancak aynı zamanda
nasıl hissettiğinizi görsel olarak ifade etmenize yardımcı olur. Düğmeye bastığınızda, etrafındaki alevler
artar ve telefon, yaşadığınız ısıya yanıt vermek için titreşir.

Bir deneyi:
Uygulamanın amacı, bir deneme yapmaktır. Sen eşsizsin ve vücudun da öyle
farklı şeylere tepki verir. Uygulama, SİZİN için neyin işe yaradığını anlamanıza yardımcı olacaktır.


Hareketler:
Uygulama, ısınmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış 8 farklı eylem önerecektir.
yanıp söner. Belirli bir stratejinin uygun olup olmadığını görmek için bir seferde bu eylemlerden biri üzerinde çalışmayı seçebilirsiniz.
senin için çalışıyor. Alternatif olarak, isterseniz uygulamayı bir izleyici olarak kullanabilirsiniz.


Döngüler:
Seçtiğiniz belirli bir eylem üzerinde çalışmak istediğiniz süreyi siz seçersiniz.
öneri her işlem için 3-4 haftadır, böylece değişiklikleri not etmek için yeterli zamanınız olur, ancak
nihai karar sizindir. Döngüyü istediğiniz zaman sıfırlayabilir ve yeniden başlayabilirsiniz.

Hedefler:
Bir döngünün başında, (1) şu anda ne yaptığınızı ve (2) olacağınız hedefi girersiniz.
yönelik çalışma. Örneğin, şu anda günde 5 fincan kahve içtiğinizi ve
amaç 2'ye düşürmektir.

Ruh hali:
Size her gün nasıl hissettiğinizi soruyoruz. Bu veriler sizin bilgilerinize dahil edilecektir.
üzerinde çalıştığınız eylemin yararlı olup olmadığını anlamanıza yardımcı olmak için raporlarda sunulur.
değil.

Raporlar
Raporlar, seviyenizin yanı sıra sıcak basmalarınızın günlük yoğunluğunu ve sıklığını gösterecektir.
hedefinize ulaşma. Ayrıca her gün ruh halinizi de gösterecekler. Veriler şu şekilde sunulur:
iki farklı yol ve hangi raporun sizin için daha sezgisel olduğunu seçebilirsiniz.

Kişiselleştirilmiş Koçluk:

Size yardımcı olmak için uygulamadaki kişiselleştirilmiş mesajlarla cesaret ve destek alacaksınız
motive olun ve doğru yolda olun.