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由專業健身教練設計的專為您量身定制的鍛煉計劃，提供200多個健身課程和健康食譜，圖片和視頻;健康的飲食和鍛煉從未如此簡單！這是鍛煉，減肥，健身，改善肌肉張力，運動訓練和飲食指導的最有效方法。

•圍繞體重設計的強化和高效的10-15,000個訓練課程。
•不需要設備 - 只需要一些水和訓練服！
•隨時隨地訓練
•適合各個級別的健身和能力
•由我們的教練設計的高清視頻練習
•超過200次健身課程，可快速持續進行
•數百種健康食譜，讓您獲得所需的所有營養
•博客充滿了營養和飲食的提示和建議

••••FITNESS••••
由我們的專業教練專門創建的會議，重點是所有身體部位。 101 Fitness適合您，並為您提供個性化的鍛煉計劃，包括體重鍛煉，適當數量的課程/週，水平和目標。

•註冊您的個人信息
•確定目標;減肥，瘦身或減肥。
•通過使用日曆和激活通知，向教練提供有關進展的反饋。
•獲得個性化的培訓計劃
•仔細觀看視頻，以了解練習並保持安全。
•遵循計劃 - 隨著時間的推移，您將開始享受結果！

••••NUTRITION••••

健康飲食並不一定意味著沮喪的飲食。你只需要了解你的身體需要什麼以及如何獲得它。

•數以百計的免費健康食譜
•與食品有關的文章
•所有餐點的全營養菜單
•您的身體需要的食物

••••關於APP和訂閱的更多信息••••

該應用程序有英語，法語，西班牙語，意大利語和德語版本。免費下載101 Fitness，使用我們的培訓課程和食譜。您還可以註冊專業版，以獲得完整且經過調整的培訓課程。下載會話，以便您可以離線觀看。我們建議你使用wifi。

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