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Daily's專為自我完善而設計。通過記錄您的日常活動，您可以了解更多有關自己的知識，並在必要時進行更改，以實現更幸福，更充實的生活。

⭐跟踪您的體重和情緒
⭐保留您的時刻日誌
⭐通過記住自己的日子來獲得幸福和自我完善

✅期刊
您的日記有可能既是治療師，又是親愛的朋友，全天24小時不間斷地聆聽，無需判斷或打擾。您可以將自己不敢口頭告訴別人的事情告訴日記。寫下來可以消除更多有毒的感覺和情緒，並幫助您更好地理解自己的感受，從而釋放思考空間，以使下一步的工作變得清晰。
“傑克持有人”

✅重量
跟踪體重對您的整體健康很重要。痴迷於體重秤不一定是健康的選擇，但是圍繞體重秤可以增強保持健康的願望，並且在最近體重增加的情況下提醒您。

✅心情
簡而言之，跟踪您的情緒的原因是要了解更多有關您自己的信息並獲得更好的健康。

1.觸發器和警告標誌。通過使用情緒日記，您可以監控生活中的模式並確定需要避免的負面影響（或“觸發因素”），以及表明您的健康狀況惡化的預警信號。

2.健康策略。情緒日記可以幫助您找到小事情，也可以找大事情，幫助您保持健康。它可以向您展示您採取的積極策略對您的幸福感的影響。
“ Therese J. Borchard’”