腿部鍛煉在家沒有設備

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注意力！要安裝這些應用程序 (APK)，您需要一個拆分應用程序管理器 (SAI). 了解更多!

類型	變體	建築學	最低版本	屏幕 DPI
	1.0.2 3 APK OBB	universal	Android 4.1	160 - 240dpi
尺寸: 41.81 MB 證書: 0cf99abd28bd945f8be6ed1d5bcbfaa023b25bf5 SHA1 簽名: d116a24d3c6ef76d4d6ea0f4db1253db8d8b0945 建築學: universal 屏幕 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi) 設備: laptop, tablet, phone 下載 APK
	1.0.2 3 APK OBB APKs	universal	Android 4.1	120 - 640dpi
尺寸: 39.07 MB 證書: 0cf99abd28bd945f8be6ed1d5bcbfaa023b25bf5 SHA1 簽名: a9418c3006bc22fdabb76271363474e918199665 建築學: universal 屏幕 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 設備: phone 下載 APKs
	1.0.2 3 APK OBB	universal	Android 4.1	240
尺寸: 41.82 MB 證書: 0cf99abd28bd945f8be6ed1d5bcbfaa023b25bf5 SHA1 簽名: 1bda9b63821c27609c141e66f849b48914789764 建築學: universal 屏幕 DPI: hdpi (240dpi) 設備: phone 下載 APK

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擁有最佳的腿部訓練應用程序，使腿部更強壯

通過股大腿運動，通過最佳的腿部鍛煉應用獲得強壯的雙腿！
強健腿部鍛煉-腿部鍛煉是您股四頭肌，股骨和小腿需要的唯一應用程序，並且無需裝備即可在家中獲得肌肉，強壯而明確的腿部

沒有健身房的腿部鍛煉，因此您可以在家中，健身房或其他地方隨時進行腿部鍛煉。

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每個練習都有其各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行每個練習。

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每個人都有3個級別，包括初學者和高級，以幫助您增加腿部肌肉，所有鍛煉均由專業的健身和健美教練設計。

●確定腿部力量的鍛煉
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*大腿，小腿和股骨鍛煉
* 1到100下蹲的挑戰-30天
* HIITS燃脂大腿
*鋼四頭肌在30天內
* 30天內腿部肌肉增長
*運動深蹲挑戰賽30天
* 30天的腿部鍛煉可減輕體重和減少脂肪
*大腿深蹲訓練
*肌肉發達的雙腿
*常規調腿
*鍛煉肱四頭肌和小腿
*腿部減肥訓練

b 使用腿部鍛煉應用程序-瘦腿鍛煉
腿部定調子，鋼製大腿，減少腿部脂肪。有助於減脂和調理腿部，使腿部肌肉發達，健身並增強整個身體肌肉的運動。
為健美運動熱身和伸展運動。

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請記住，食物對於取得成果非常重要。

✔️其他腿部鍛煉應用程序工具
◽計算您的宏觀營養素，以減輕，維持或增加體重。只需輸入數據，您便會知道達到目標所需的每日卡路里。
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強壯的雙腿-腿部鍛煉在家中鍛煉
腿部鍛煉：在家中鍛煉雙腿並定調子
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。