腿部鍛煉-在家中強健和健美的雙腿

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注意力！要安裝這些應用程序 (APK)，您需要一個拆分應用程序管理器 (SAI). 了解更多!

類型	變體	建築學	最低版本	屏幕 DPI
	1.0.2 3 APK OBB APKs	universal	Android 4.1	120 - 640dpi
尺寸: 38.67 MB 證書: e7542aae1c599b9074d066d5eaf7ee3fa09ed2e8 SHA1 簽名: d983a83f89349f0e9915469b9061eb8a571f0d6b 建築學: universal 屏幕 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 設備: phone 下載 APKs

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在家鍛煉最佳的腿部訓練應用程序，使腿部結實健美。

通過股大腿運動，通過最佳的腿部鍛煉應用獲得強壯的雙腿！

強壯腿部鍛煉-腿部鍛煉是您股四頭肌，股骨和小腿需要的唯一應用程序，並且無需裝備即可在家中獲得肌肉，強壯而明確的腿部

不需要任何設備，因此您可以在家中，健身房或其他地方隨時進行腿部鍛煉。

您準備好使腿部變得更強壯，更肌肉發達，失去腿部脂肪並擺脫脂肪嗎？

遵循30天或21天的計劃，並且每天只有5-10分鐘，您將擁有苗條的雙腿，您還將減輕體重，增加肌肉並變得健康！

強壯腿部鍛煉-腿部常規訓練具有超級有效的鍛煉方法，可以鍛煉腿部，發展和塑造腿部肌肉，可以使大腿和股骨減少脂肪。

💪簡單有效的腿部鍛煉

●股四頭肌和小腿鍛煉指南
每個練習都有其各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行每個練習。

● 3個難度等級
每個人都有3個級別，包括初學者和高級，以幫助您增加腿部肌肉，所有鍛煉均由專業的健身和健美教練設計。

●確定腿部力量的鍛煉
* 30天腿部鍛煉
*大腿，小腿和股骨鍛煉
* 1到100下蹲的挑戰-30天
* HIITS燃燒大腿
*鋼四頭肌在30天內
* 30天內腿部肌肉增長
*運動深蹲挑戰賽30天
* 30天的腿部鍛煉可減輕體重和減少脂肪
*大腿深蹲訓練
*肌肉發達的雙腿常規
*常規調腿
*鍛煉肱四頭肌和小腿
*腿部減肥訓練

b 使用腿部鍛煉應用程序-瘦腿鍛煉
腿部定調子，鋼製大腿，減少腿部脂肪。有助於減脂和調理腿部，使腿部肌肉發達，健身並增強全身肌肉的運動。
為健美運動熱身和伸展運動。

🍎飲食計劃（飲食）。
請記住，食物對於取得成果非常重要。

✔️其他腿部鍛煉應用程序工具
◽計算您的宏觀營養素，以減輕，維持或增加體重。只需輸入您的數據，您就會知道達到目標所需的每日卡路里。
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◽計算您的體內脂肪指數，只需輸入數據和數據即可評估您的進度

腿部鍛煉在家鍛煉
腿部鍛煉：在家中鍛煉雙腿並保持健美色調
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。