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使用 Abby Pollock 的團隊計劃更聰明地工作，而不是更努力地工作。遵循我們以科學為基礎的全身訓練拆分，在兩者之間保持活躍，並與您的團隊一起檢查 - 開始計劃，每週直播直播課程，或從 100 多項您可以 24/7 全天候訪問的按需鍛煉中進行選擇。

通過手機隨時隨地進行鍛煉，包括：全身訓練、HIIT、有氧運動、機動性等。此外，您還可以通過 Chromecast 將您的鍛煉流式傳輸到您的電視上，以便在家中最大的屏幕上輕鬆跟踪每一次鍛煉。

在您需要的指導下獲得您想要的鍛煉——從僅啞鈴到帶狀和自重鍛煉——我們與您合作，將您的家變成一個私人健身工作室，並以我們為您的指導。

更聰明地工作，而不是更努力地工作

- 每週只需進行 3 次鍛煉，即可通過全身訓練變得更健康、更快
- 大多數鍛煉需要 30 分鐘或更短的時間，並且需要最少的設備或不需要設備
- 選擇一個計劃或混合搭配你最喜歡的鍛煉來製作你自己的

以適合您的方式移動

- 從 100 多種全身訓練、HIIT、有氧運動、機動性和更多按需鍛煉中進行選擇
- 通過我們的計劃從基礎到更高級的動作，並針對每個健身水平進行修改
- 一步一步的指導，只需按下播放鍵，我們將全程陪伴

沒有健身房的健身房結果

- 從您的手機、平板電腦、筆記本電腦或電視流式傳輸鍛煉
- 下載視頻和鍛煉，即使您離線也能觀看
- 為每個練習的每個代表獲得專家指導

與您的社區建立聯繫

- 加入我們的每月挑戰，讓自己承擔責任並保持目標
- 與您的教練一起獲取每日電子郵件和每週直播
- 給予支持並從您的社區獲得支持

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