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每天20分鐘的心理護理|精神習慣和我的思想

如何提高自尊心
基於積極心理學的幸福促進計劃，
通過系統的分步指導計劃
讓我的心臟健康快樂！

心態從來沒有過
但是健康的心臟習慣對我的生活至關重要
一起學習和練習是一種精神健身房。

*什麼是心靈管理？
認識我，接受我，認識我的感覺並控制我以謀取利益的任何活動，行為或事物

■改變習慣的“習慣形成”計劃
-從心理治療到自我發展，發現自己的潛能，獲得適合您心態的推薦程序。
-經過心理驗證的心理管理任務每天執行三到四次，形成不容易崩潰的健康的心理習慣。
-心理輔導員每天提供28天的反饋。如果您需要別人傾聽您的聲音，請與您的思維導師見面。
-在通過思維測驗啟動思維程序前後，您可以看到構成我思維的“思維資源”中的變化！

■每天穩定！今日的心靈使命
-10,000字關於我的報導：我逐步了解我的感受和幸福，並理解並接受我的現狀。
-塑造健康心智習慣的每日任務：鏡子任務，情感日記，本週任務
-提高自尊的做法：學習和練習照顧我的特殊動作，正念冥想可以幫助我集中精力。
-改善情緒控制的情緒字典：學習各種與情緒有關的單詞，並識別和區分我所經歷的情緒。
積極的思想喚醒快樂的細胞：樂觀的訓練任務，積極的情緒任務，自我效能感任務，感恩日記任務

■僅對我而言，心靈訓練師
-The Mining Trainer是一個造心專家，由心理諮詢師，諮詢/臨床心理學碩士，冥想教練和激勵專家組成。
-可以在https://minding.today/trainer_intro/找到心智教練的介紹。
-培訓師給予員工同情和支持，並提供有關任務的反饋。
-對於STEP.1，每週5次（週一，週二，週三，週四，週五）提供培訓反饋，對於STEP.2，STEP.3，每週3次（週一，週三，週五）提供反饋。沒有提供

■心態程序簡介
-尋找失落的“我”的時間
-28天的情感課，探索內心
-如何照顧快樂的人的心靈
-安全快速的脫模恢復

■頭腦對這些人有效
我擔心自己的自卑
-我想諮詢一下，但要花時間和金錢
-我想弄清楚誰和如何生活
-我想學習如何控制自己的感情
-我想恢復信心和效能

※在整個服務過程中，保證匿名採礦是匿名的。作為對此的承諾之一，即使在註冊時，Mind也不會獲得機組人員的真實姓名。

※指導計劃的申請始終在https://minding.today/programs/上進行，只有完成申請的機組人員才能使用該計劃。所有思維定勢程序都在每個星期一開始。

如有任何疑問，請聯繫指導團隊！
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