Thể loại | Khác nhau | ||||
---|---|---|---|---|---|
3.2.4 3004324 APK | |||||
Kích thước: 24.66 MB Chứng chỉ: 90c691e4cb64e78d92cfd8dac5597c735f882cb1 Chữ ký SHA1: d53062c1d66931a11b0e83708931ba95820f9f33 Ngành kiến trúc: x86_64 DPI màn hình: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Thiết bị: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.4 3002324 APK | |||||
Kích thước: 23.75 MB Chứng chỉ: 90c691e4cb64e78d92cfd8dac5597c735f882cb1 Chữ ký SHA1: 7121808d100e5e37269bfeca9ebcc8a2f64c8f50 Ngành kiến trúc: arm64-v8a DPI màn hình: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Thiết bị: laptop, phone, tablet | |||||
3.2.4 3001324 APK | |||||
Kích thước: 21.31 MB Chứng chỉ: 90c691e4cb64e78d92cfd8dac5597c735f882cb1 Chữ ký SHA1: 326c04370301738924566d896321094ac7ea3ca4 Ngành kiến trúc: armeabi-v7a DPI màn hình: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Thiết bị: laptop, phone, tablet |
Tải xuống GG OCD Anxiety & Depression APK miễn phí
Các bài tập CBT được hỗ trợ bởi khoa học giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, tâm trạng và động lực
"Ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất" (điểm tín nhiệm cao nhất là 4,28 trên 5) -Tổ chức OCD quốc tế
Tốt hơn 20%, trong vòng 24 ngày
Người dùng của chúng tôi báo cáo những cải thiện về OCD và lo lắng bằng cách luyện tập 3-4 phút mỗi ngày.
Khoa học được hỗ trợ
Nền tảng GG và các ứng dụng có 7 bài báo được xuất bản với hơn 5 nghiên cứu đang diễn ra khác dành riêng cho việc cải thiện các khía cạnh sức khỏe tâm thần, OCD, lo lắng và trầm cảm
Được các chuyên gia sức khỏe tâm thần tin cậy
Ứng dụng OCD của chúng tôi được các nhà tâm lý học lâm sàng khuyên dùng và được BrainsWay, một công ty thương mại Nasdaq, sử dụng để giúp bệnh nhân của họ cải thiện nhanh hơn.
Ứng dụng này cũng là ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất trên PsyberGuide.
Nó có thể giúp bạn như thế nào
OCD là một tình trạng vô hiệu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thay đổi thói quen suy nghĩ không tốt (tiêu cực) có thể có tác động tích cực đến OCD, cũng như lo lắng và trầm cảm.
3 phút mỗi ngày? Bạn đang đùa phải không?
Khi bắt đầu làm việc trên ứng dụng, chúng tôi biết rằng nếu chúng tôi muốn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mọi người, tốt hơn là chúng tôi nên giúp họ dễ dàng cải thiện. Chúng tôi đã thiết kế chương trình tập thể dục 3 phút mỗi ngày và bắt đầu nghiên cứu hiệu ứng. May mắn thay, kết quả là tốt.
Hãy nhớ rằng: sự thay đổi tích cực không xảy ra trong quá trình đào tạo. Nó xảy ra khi bạn sử dụng tư duy hỗ trợ trong cuộc sống thực.
Trọng tâm của ứng dụng là gì? OCD, lo lắng hay trầm cảm?
Chúng tôi thiết kế ứng dụng này để được cá nhân hóa hoàn toàn cho bạn. Trong quá trình giới thiệu, hãy chọn thử thách của bạn. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thông qua.
Làm cách nào để tôi phá bỏ thói quen suy nghĩ tiêu cực của mình?
1. Nhận biết những kiểu suy nghĩ tiêu cực nào
2. Học cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực điển hình đối với chứng OCD, lo âu, trầm cảm.
3. Khám phá những suy nghĩ ủng hộ có thể được sử dụng như một lời độc thoại nội tâm thay thế.
4. Rèn luyện để nắm lấy tư duy hỗ trợ để xây dựng lòng tự trọng, đánh giá cao cơ thể và vượt qua những suy nghĩ xâm nhập.
5. Sử dụng khả năng tự nói chuyện được cải thiện trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ứng dụng này có tương tự như liệu pháp tâm lý không?
Tuy nhiên, nền tảng ứng dụng của chúng tôi không được thiết kế để sử dụng như một liệu pháp hoặc phương pháp điều trị:
1. Nó đang được các nhà tâm lý học OCD CBT sử dụng như một công cụ bổ trợ.
2. Nó giúp duy trì suy nghĩ lành mạnh trong hoặc sau khi trị liệu.
3. Nó được tìm thấy để giảm lo lắng, lo lắng, ám ảnh và hơn thế nữa.
Lời tự sự về OCD, Lo lắng & Trầm cảm
Theo Liệu pháp Hành vi Nhận thức, có nhiều cơ chế khác nhau liên quan đến rối loạn sức khỏe tâm thần:
- Tự phê bình (một thành phần quan trọng trong bệnh trầm cảm)
- So sánh
- Kiểm tra liên tục
- Sợ bất trắc
- Sợ hối hận
- Tin đồn
- Thảm họa
- Sợ ô nhiễm
- Chủ nghĩa hoàn hảo (sự im lặng
Ứng dụng nhắm mục tiêu các kiểu suy nghĩ này và giúp bạn vượt qua chúng.
Khi bạn có được thói quen suy nghĩ lành mạnh, quá trình này trở nên tự động và dễ dàng hơn.
Kiểm tra OCD và tự đánh giá
Mỗi cuộc hành trình thường bắt đầu bằng việc tự đánh giá. Nó giúp bạn kiểm tra tình trạng của mình, nhưng quan trọng hơn là cho phép ứng dụng cá nhân hóa nội dung cho bạn.
Nhiều chủ đề về sức khỏe tâm thần của ứng dụng được chia nhỏ thành hơn 500 cấp độ. Mỗi cấp độ có một loạt các suy nghĩ tự nói chuyện.
Đào tạo bằng cách sử dụng ứng dụng này, cho phép học dần dần và ổn định cách tự nói chuyện thích ứng hơn, từ đó giúp phá vỡ chu kỳ suy nghĩ luẩn quẩn duy trì lòng tự trọng thấp.
Trình theo dõi tâm trạng
Theo dõi tâm trạng của bạn có hai mục tiêu chính:
1. Giúp bạn ghi lại và xem xét tâm trạng của mình
2. Giúp bạn nhận thức rõ hơn về suy nghĩ tích cực và tiêu cực
2. Cá nhân hóa các buổi thực hành của bạn để tận dụng tối đa ứng dụng
Ứng dụng có miễn phí không? hay tôi phải mua một đăng ký?
GG OCD được thiết kế để bạn có thể tận hưởng những lợi ích của việc tự trò chuyện lành mạnh mà không cần phải mua bất cứ thứ gì. Sau khi đặt nền móng, nội dung cao cấp cho phép bạn khám phá các chủ đề cụ thể, nâng cao hơn cũng như tận hưởng các mô-đun bổ sung và các tính năng cao cấp.
Tìm hiểu thêm về ứng dụng GGTUDE
Ghé thăm trang web của chúng tôi: http://ggtude.com
Tốt hơn 20%, trong vòng 24 ngày
Người dùng của chúng tôi báo cáo những cải thiện về OCD và lo lắng bằng cách luyện tập 3-4 phút mỗi ngày.
Khoa học được hỗ trợ
Nền tảng GG và các ứng dụng có 7 bài báo được xuất bản với hơn 5 nghiên cứu đang diễn ra khác dành riêng cho việc cải thiện các khía cạnh sức khỏe tâm thần, OCD, lo lắng và trầm cảm
Được các chuyên gia sức khỏe tâm thần tin cậy
Ứng dụng OCD của chúng tôi được các nhà tâm lý học lâm sàng khuyên dùng và được BrainsWay, một công ty thương mại Nasdaq, sử dụng để giúp bệnh nhân của họ cải thiện nhanh hơn.
Ứng dụng này cũng là ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất trên PsyberGuide.
Nó có thể giúp bạn như thế nào
OCD là một tình trạng vô hiệu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thay đổi thói quen suy nghĩ không tốt (tiêu cực) có thể có tác động tích cực đến OCD, cũng như lo lắng và trầm cảm.
3 phút mỗi ngày? Bạn đang đùa phải không?
Khi bắt đầu làm việc trên ứng dụng, chúng tôi biết rằng nếu chúng tôi muốn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mọi người, tốt hơn là chúng tôi nên giúp họ dễ dàng cải thiện. Chúng tôi đã thiết kế chương trình tập thể dục 3 phút mỗi ngày và bắt đầu nghiên cứu hiệu ứng. May mắn thay, kết quả là tốt.
Hãy nhớ rằng: sự thay đổi tích cực không xảy ra trong quá trình đào tạo. Nó xảy ra khi bạn sử dụng tư duy hỗ trợ trong cuộc sống thực.
Trọng tâm của ứng dụng là gì? OCD, lo lắng hay trầm cảm?
Chúng tôi thiết kế ứng dụng này để được cá nhân hóa hoàn toàn cho bạn. Trong quá trình giới thiệu, hãy chọn thử thách của bạn. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thông qua.
Làm cách nào để tôi phá bỏ thói quen suy nghĩ tiêu cực của mình?
1. Nhận biết những kiểu suy nghĩ tiêu cực nào
2. Học cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực điển hình đối với chứng OCD, lo âu, trầm cảm.
3. Khám phá những suy nghĩ ủng hộ có thể được sử dụng như một lời độc thoại nội tâm thay thế.
4. Rèn luyện để nắm lấy tư duy hỗ trợ để xây dựng lòng tự trọng, đánh giá cao cơ thể và vượt qua những suy nghĩ xâm nhập.
5. Sử dụng khả năng tự nói chuyện được cải thiện trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ứng dụng này có tương tự như liệu pháp tâm lý không?
Tuy nhiên, nền tảng ứng dụng của chúng tôi không được thiết kế để sử dụng như một liệu pháp hoặc phương pháp điều trị:
1. Nó đang được các nhà tâm lý học OCD CBT sử dụng như một công cụ bổ trợ.
2. Nó giúp duy trì suy nghĩ lành mạnh trong hoặc sau khi trị liệu.
3. Nó được tìm thấy để giảm lo lắng, lo lắng, ám ảnh và hơn thế nữa.
Lời tự sự về OCD, Lo lắng & Trầm cảm
Theo Liệu pháp Hành vi Nhận thức, có nhiều cơ chế khác nhau liên quan đến rối loạn sức khỏe tâm thần:
- Tự phê bình (một thành phần quan trọng trong bệnh trầm cảm)
- So sánh
- Kiểm tra liên tục
- Sợ bất trắc
- Sợ hối hận
- Tin đồn
- Thảm họa
- Sợ ô nhiễm
- Chủ nghĩa hoàn hảo (sự im lặng
Ứng dụng nhắm mục tiêu các kiểu suy nghĩ này và giúp bạn vượt qua chúng.
Khi bạn có được thói quen suy nghĩ lành mạnh, quá trình này trở nên tự động và dễ dàng hơn.
Kiểm tra OCD và tự đánh giá
Mỗi cuộc hành trình thường bắt đầu bằng việc tự đánh giá. Nó giúp bạn kiểm tra tình trạng của mình, nhưng quan trọng hơn là cho phép ứng dụng cá nhân hóa nội dung cho bạn.
Nhiều chủ đề về sức khỏe tâm thần của ứng dụng được chia nhỏ thành hơn 500 cấp độ. Mỗi cấp độ có một loạt các suy nghĩ tự nói chuyện.
Đào tạo bằng cách sử dụng ứng dụng này, cho phép học dần dần và ổn định cách tự nói chuyện thích ứng hơn, từ đó giúp phá vỡ chu kỳ suy nghĩ luẩn quẩn duy trì lòng tự trọng thấp.
Trình theo dõi tâm trạng
Theo dõi tâm trạng của bạn có hai mục tiêu chính:
1. Giúp bạn ghi lại và xem xét tâm trạng của mình
2. Giúp bạn nhận thức rõ hơn về suy nghĩ tích cực và tiêu cực
2. Cá nhân hóa các buổi thực hành của bạn để tận dụng tối đa ứng dụng
Ứng dụng có miễn phí không? hay tôi phải mua một đăng ký?
GG OCD được thiết kế để bạn có thể tận hưởng những lợi ích của việc tự trò chuyện lành mạnh mà không cần phải mua bất cứ thứ gì. Sau khi đặt nền móng, nội dung cao cấp cho phép bạn khám phá các chủ đề cụ thể, nâng cao hơn cũng như tận hưởng các mô-đun bổ sung và các tính năng cao cấp.
Tìm hiểu thêm về ứng dụng GGTUDE
Ghé thăm trang web của chúng tôi: http://ggtude.com
Cho xem nhiều hơn
Có gì mới
- bug fixes
Thêm thông tin
Cập nhật trong
2021-08-18
Kích thước
24.66 MB
Phiên bản hiện tạin
3.2.4
Yêu cầu Android
6.0 and up
Xếp hạng nội dung
Tất cả mọi người
Cung cấp bởi
Ggtude Ltd
Nhà phát triển [email protected]