Tải xuống Gymondo: Fitness & Yoga APK miễn phí

Cảm thấy phù hợp và hạnh phúc trong vòng 20 phút với các bài tập thể dục đa dạng như bạn.

Các bài tập luyện tại nhà của Gymondo kết hợp các kế hoạch tập luyện từ yoga đến HIIT và rèn luyện sức mạnh với tạ. Phù hợp với mọi cấp độ thể dục, lựa chọn các chương trình tập luyện được cá nhân hóa cho lối sống của bạn. Ngoài ra, hãy kết hợp các công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi dựa trên nhu cầu ăn kiêng của bạn để hỗ trợ mục tiêu sức khỏe của bạn.


- Tập luyện vui vẻ: Tập luyện tại nhà hiệu quả với các huấn luyện viên động viên giúp tạo thói quen tập thể dục - mọi lúc, mọi nơi.

- Một loạt các bài tập trong ứng dụng thể dục miễn phí của bạn: Chọn từ HIIT, khiêu vũ, trọng lượng cơ thể, pilate, yoga, rèn luyện sức mạnh với tạ và các chương trình vận động cho tất cả các cấp độ thể dục phù hợp hoàn hảo với mục tiêu thể dục cá nhân của bạn.

- Ngắn gọn và hiệu quả cao: Dễ dàng tập luyện trong lịch trình bận rộn của bạn trong vòng chưa đầy 30 phút.

- 100% linh hoạt: Tập luyện bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ nơi nào bạn muốn, trực tuyến và ngoại tuyến. Dù ở nhà, đi công tác hay đi nghỉ mát; Gymondo luôn sẵn sàng phục vụ bạn 24/7!

- Chuyên môn nghiệp vụ: Tất cả các kế hoạch tập luyện tại nhà của chúng tôi đều được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục và các nhà khoa học thể thao được chứng nhận.

- Ăn uống lành mạnh để đạt được mục tiêu nhanh hơn nữa: Các kế hoạch dinh dưỡng Gymondo của chúng tôi giúp hỗ trợ bạn với hơn 1000 công thức nấu ăn linh hoạt, dễ làm theo.

- Là một phần của bộ lạc Gymondo trực tuyến! Chúng tôi hỗ trợ nhau trên con đường truyền cảm hứng và được truyền cảm hứng.


# PHÙ HỢP VỚI BẠN VÀ CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Gymondo sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình bằng các bài tập thể dục tại nhà được cá nhân hóa đồng thời cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn. Khi bạn tiến bộ, để mang lại cho bạn kết quả tối ưu một cách an toàn, cường độ tập luyện của bạn sẽ tăng lên từng bước và bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và khỏe hơn sau mỗi lần tập luyện.


# GIỐNG HƠN, VUI HƠN

Cho dù bạn muốn giảm cân, săn chắc, xây dựng cơ bắp hay muốn tăng độ dẻo dai của mình - chúng tôi cung cấp chương trình đào tạo hoàn hảo để đạt được mục tiêu thể chất của bạn! Chọn từ hơn 30 chương trình thể dục và hơn 300 bài tập, chẳng hạn như Fat Burner Beginner, Hip Hip Dance, Yoga Basics, Six Pack, Total Body Shape hoặc Full Body Circuit. Chọn tối đa 2 chương trình miễn phí cho kế hoạch tập luyện trực tuyến cá nhân của bạn.


# CÔNG VIỆC CÓ ĐỘNG LỰC VỚI TẦM TAY PHÙ HỢP

Gymondo cung cấp các video tập luyện với các huấn luyện viên thể hình thực sự để hỗ trợ và động viên bạn. Các huấn luyện viên thể hiện 3 biến thể: tiêu chuẩn, phiên bản dễ hơn hoặc khó hơn, để cho phép bạn điều chỉnh mức độ thể chất khi bạn tiến bộ hoặc tâm trạng của bạn ngày hôm đó.


# GIẢI PHÁP KHỎE MẠNH CHO MỘT CHẾ ĐỘ ĂN CÂN BẰNG

Ăn uống lành mạnh và đạt được mục tiêu nhanh hơn. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn với kế hoạch dinh dưỡng Gymondo và các đề xuất công thức hàng ngày của chúng tôi. Chọn từ hơn 1000 công thức nấu ăn khác nhau, phù hợp với người ăn chay, ăn thuần chay và các chế độ ăn kiêng khác. Sử dụng danh sách mua sắm của chúng tôi để không bao giờ quên một thành phần cho công thức nấu ăn của bạn.


# THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Xem bạn đã tiến bộ bao xa! Chỉ cần ghi lại thành tích của bạn trong hồ sơ thể dục của bạn. Theo dõi cân nặng và số đo của bạn và xem nhanh lượng calo đã đốt cháy.


# TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CAO CẤP

Bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí của ứng dụng thể dục của mình bất kỳ lúc nào. Nâng cấp lên phiên bản PREMIUM để mở khóa nhiều lựa chọn hơn về các bài tập, công thức và các chương trình tập luyện hoàn chỉnh.

Là thành viên Gymondo Premium, bạn có quyền truy cập vào hơn 300 bài tập, hơn 30 chương trình thể dục và kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn. Tải xuống ứng dụng Gymondo ngay bây giờ và bắt đầu với bài tập đầu tiên của bạn!


Điều khoản & Điều kiện - https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

Chính sách bảo mật - https://www.gymondo.com/en/privacy/