Tải xuống Sitting Leg Workout APK miễn phí

-Làm và đốt cháy calo ngồi trên ghế
Bài tập -Funny
Âm nhạc -Engaging
-Các mức độ và thời gian khác nhau
Báo giá -Motivational với mỗi tập luyện
-Lịch

Tôi đã tạo ra ứng dụng này trong quá trình phục hồi chấn thương mắt cá chân. Thật khó để tiếp tục tập luyện khi bạn bị tổn thương, nhưng điều thực sự quan trọng là không dừng lại để hồi phục nhanh hơn.
Nếu vì bất kỳ lý do gì bạn không thể đứng dậy, điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoạt động thể chất hàng ngày lành mạnh.

Ngồi tập luyện chân có các bài tập cho đôi chân của bạn sẽ làm săn chắc cơ tứ đầu, gân guốc, mông và cơ bụng, nhưng đồng thời sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và đốt cháy calo.

Bạn có thể thực hiện các bài tập này trong khi ngồi trên một chiếc ghế thoải mái mà không cần tay vịn.

Những bài tập này có thể hữu ích ngay cả khi bạn không có vấn đề gì nhưng bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và thích tập ngồi.

Tôi đã cố gắng để làm cho các bài tập vui vẻ nhưng hiệu quả. Nếu lúc đầu bạn thấy chúng quá mãnh liệt, hãy làm những gì bạn có thể và tiếp tục di chuyển với âm nhạc cho đến khi bạn sẵn sàng bắt đầu lại.
Nếu vì bất kỳ lý do nào bạn cảm thấy đau khi tập thể dục, hãy dừng lại và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Ứng dụng có các bài tập ngắn hoặc dài cho các mức độ thể dục khác nhau.

Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Chỉ ra loại hình đào tạo bạn sẽ làm và hỏi anh ta nếu nó phù hợp với bạn và tình trạng sức khỏe của bạn.

Đối với bất kỳ thông tin, lời khuyên hoặc báo cáo lỗi, xin vui lòng gửi email cho tôi tại tommyflower.web @ gmail