| اكتب | متغير | ||||
|---|---|---|---|---|---|
2.2 22 APK | |||||
مقاس: 6.43 MB شهادة: 3882ed1eca0f997d06ec392f6fce42f4ba2a5124 توقيع SHA1: 899c42174d4bafa8899bad0454a9ff1e8545ab60 هندسة عامة: universal شاشة DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, phone, tablet | |||||
2.2 22 APKs | |||||
مقاس: 6.27 MB شهادة: 3882ed1eca0f997d06ec392f6fce42f4ba2a5124 توقيع SHA1: 4fe8bf8164eabf724b48b9b37a3e3eb44b756433 هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, phone, tablet | |||||
تحميل Keto Diet: Low Carb Keto Recipes APK حر
قم بتثبيت أفضل تطبيق مجاني من Keto Diet الآن واحصل على العديد من وصفات Keto السهلة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون والتي ستجعلك تلتزم بـ النظام الغذائي الكيتون أسهل وأبسط. تحتوي كل وصفة على تعليمات الطبخ خطوة بخطوة وملصق حقائق التغذية.
ميزات التطبيق:
• وصفات الكيتو اليومية
• قائمة التسوق
• شارك وطباعة الوصفات.
• دليل المبتدئين.
وصفات عشاء وغداء كيتو - وصفات إفطار كيتو - وصفات حلويات كيتو - وصفات مشروبات وعصائر الكيتو - وصفات أطباق الكيتو الجانبية والوجبات الخفيفة - وصفات صلصات وتغميسات كيتو
ما هي حمية الكيتو؟
يجبر الكيتو دايت الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. تفضل معظم خلايا الجسم استخدام سكر الدم الذي يأتي من الكربوهيدرات كمصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ولكن عندما لا يكون هناك ما يكفي من السكر في الدم ، يبدأ الجسم في تقسيم الدهون المخزنة إلى جزيئات تسمى أجسام الكيتون (عملية الكيتوزية).
الهدف من النظام الغذائي الكيتوني هو الدخول في الحالة الكيتونية. عندما يكون جسمك في حالة الكيتوزيه ، ينتج الكبد الكيتونات التي تصبح مصدر الطاقة الرئيسي للجسم حتى نبدأ في استهلاك الكربوهيدرات مرة أخرى.
يشار إلى النظام الغذائي الكيتوني أيضًا باسم حمية كيتو ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، والدهون منخفضة الكربوهيدرات (LCHF).
هذا يعني عدم تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الفاكهة والخبز والمعكرونة والحبوب والبسكويت والآيس كريم. أيضًا ، عليك زيادة تناول الأطعمة الدهنية ، مثل الزيوت والزبدة واللحوم الدهنية. من المهم أيضًا عدم تناول الكثير من البروتين. يجب أن تأكل فقط ما يكفي من البروتين حتى لا تفقد العضلات.
إذًا كيف تبدأ مع keto؟
• خطط لوجباتك.
• اشرب كمية كافية من الماء واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• احسب أهدافك الكلية اليومية:
- دهون
- بروتين
- صافي الكربوهيدرات = إجمالي الكربوهيدرات - الألياف
ستجد جميع المعلومات المهمة حول Keto Diet في التطبيق. فيما يلي بعض وصفات Keto التي ستجدها في تطبيق Keto Diet:
• وصفة فطائر كيتو
• وصفة كيتو لافا كيك
• وصفة تورتيلا الكيتو بالقرنبيط
• وصفة كيتو دجاج بروكلي ألفريدو
• وصفة Keto Salmon Sushi Rolls
• وصفة الخبز بالميكروويف كيتو
• قنابل كيتو تشيز كيك الدهنية
• وصفة شوفان كيتو
الوصفات المتضمنة مثالية لأي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل حمية كيتو ، حمية أتكينز ، ونظام باليو.
ميزات التطبيق:
• وصفات الكيتو اليومية
• قائمة التسوق
• شارك وطباعة الوصفات.
• دليل المبتدئين.
وصفات عشاء وغداء كيتو - وصفات إفطار كيتو - وصفات حلويات كيتو - وصفات مشروبات وعصائر الكيتو - وصفات أطباق الكيتو الجانبية والوجبات الخفيفة - وصفات صلصات وتغميسات كيتو
ما هي حمية الكيتو؟
يجبر الكيتو دايت الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. تفضل معظم خلايا الجسم استخدام سكر الدم الذي يأتي من الكربوهيدرات كمصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ولكن عندما لا يكون هناك ما يكفي من السكر في الدم ، يبدأ الجسم في تقسيم الدهون المخزنة إلى جزيئات تسمى أجسام الكيتون (عملية الكيتوزية).
الهدف من النظام الغذائي الكيتوني هو الدخول في الحالة الكيتونية. عندما يكون جسمك في حالة الكيتوزيه ، ينتج الكبد الكيتونات التي تصبح مصدر الطاقة الرئيسي للجسم حتى نبدأ في استهلاك الكربوهيدرات مرة أخرى.
يشار إلى النظام الغذائي الكيتوني أيضًا باسم حمية كيتو ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، والدهون منخفضة الكربوهيدرات (LCHF).
هذا يعني عدم تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الفاكهة والخبز والمعكرونة والحبوب والبسكويت والآيس كريم. أيضًا ، عليك زيادة تناول الأطعمة الدهنية ، مثل الزيوت والزبدة واللحوم الدهنية. من المهم أيضًا عدم تناول الكثير من البروتين. يجب أن تأكل فقط ما يكفي من البروتين حتى لا تفقد العضلات.
إذًا كيف تبدأ مع keto؟
• خطط لوجباتك.
• اشرب كمية كافية من الماء واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• احسب أهدافك الكلية اليومية:
- دهون
- بروتين
- صافي الكربوهيدرات = إجمالي الكربوهيدرات - الألياف
ستجد جميع المعلومات المهمة حول Keto Diet في التطبيق. فيما يلي بعض وصفات Keto التي ستجدها في تطبيق Keto Diet:
• وصفة فطائر كيتو
• وصفة كيتو لافا كيك
• وصفة تورتيلا الكيتو بالقرنبيط
• وصفة كيتو دجاج بروكلي ألفريدو
• وصفة Keto Salmon Sushi Rolls
• وصفة الخبز بالميكروويف كيتو
• قنابل كيتو تشيز كيك الدهنية
• وصفة شوفان كيتو
الوصفات المتضمنة مثالية لأي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل حمية كيتو ، حمية أتكينز ، ونظام باليو.
أظهر المزيد
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2021-08-18
مقاس
6.43 MB
النسخة الحالية
2.2
يتطلب أندرويد
7.0 and up
تصنيف المحتوى
الجميع
مقدمة من
Keto LifeStyle
مطور [email protected]
تثبيت ملفات APK
متعلق ب
