| اكتب | متغير | ||||
|---|---|---|---|---|---|
2.23 22300 APK | |||||
مقاس: 95.53 MB شهادة: 4734dc984120a3a4c5c3c78dacfa2433c0898f48 توقيع SHA1: 369eeea9e73077346590a331b3a3ec02fc2a17fc هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: phone | |||||
تحميل Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK حر
يوفر Moodfit الأدوات والأفكار لتحسين صحتك العقلية.
** أفضل تطبيق للصحة العقلية بشكل عام لعامي 2020 و 2021 ** - Verywell Mind
"هذا التطبيق أمر لا بد منه! لقد حملني خلال الوباء ، وساعدني في التركيز على نقاط قوتي وقدم لي المساعدة في التركيز. جعل زوجي يستخدمه الآن ونحن ممتنون لذلك." - المستخدم mrw123
يمكن للجميع الاستفادة من تحسين لياقة صحتهم العقلية والحفاظ عليها. سواء كنت تسعى إلى تحسين حالتك المزاجية أو بناء مرونة عاطفية أو كنت تتعامل مع أعراض التوتر أو الاكتئاب أو القلق ، فإن Moodfit هو رفيقك لمساعدتك في رحلتك.
يجمع Moodfit بين الأدوات الأكثر شيوعًا للصحة العقلية الجيدة في تطبيق واحد ويساعدك على فهم ما يحفز مزاجك صعودًا وهبوطًا.
طرق استخدام MOODFIT
- للعمل على مجموعة من الأهداف اليومية الشخصية وهي تمرينك اليومي للصحة العقلية التي تشمل الرعاية الذاتية والممارسات الجيدة.
- لتعزيز الرسائل الإيجابية وخلق عادات جديدة تعزز مزاجك.
- كمجلة للمزاج لزيادة الوعي بتحليل حالتك المزاجية.
- كمجلة امتنان يمكن أن تغير عقلك لرؤية المزيد من الإيجابيات في الحياة.
- لمعالجة التفكير المشوه الذي يسبب الانزعاج العاطفي باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي.
- القيام بتمارين التنفس المنظمة لزيادة الشعور بالهدوء بسرعة.
- لتعلم وممارسة التأمل اليقظ الذي ثبت أنه يقلل من التوتر.
- لفهم العلاقة بين مزاجك وعوامل نمط حياتك مثل النوم وممارسة الرياضة والتغذية.
- لتتبع الأدوية المتعلقة بالحالة المزاجية وفهم أفضل لما ينجح.
- لمشاركة حالتك المزاجية والبيانات ذات الصلة مع مقدمي الرعاية لمنحهم مزيدًا من الأفكار حول كيفية مساعدتك.
- لتتبع أي متغيرات مخصصة تريد أن تفهم كيف تؤثر على حالتك المزاجية ، على سبيل المثال ترطيب جسمك أو تناول الكافيين أو تفاعلك مع صديق. يمكنك تتبع أي شيء وتحليله حرفيًا.
على ماذا حصلت
- سجل آمن ومفصل لجميع الأنشطة المتعلقة بالحالة المزاجية. يمكنك استخدام رمز مرور لحماية حسابك.
- مخططات توضح العلاقة بين حالتك المزاجية والمتغيرات الأخرى.
- أداة تسجيل الفكر CBT لتغيير التفكير السلبي.
- أدوات لمساعدتك على بناء ممارسة التأمل بالامتنان أو اليقظة.
- تمارين التنفس لتوفير الراحة الفورية في المواقف العصيبة.
- أداة أساسية لجذب الانتباه بعيدًا عن الأفكار المسببة للقلق.
- تذكيرات مخصصة لخلق تفكير جديد قائم على الرسائل الإيجابية.
- مقالات ونصائح ودوافع للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح.
قيمنا الأساسية
- نعتقد أن كل شخص يحتاج حرفياً إلى بعض المساعدة العاطفية من وقت لآخر. أنت بالتأكيد لست الوحيد!
- نعتقد أن الصحة العقلية الجيدة ليست مجرد نقص في المرض العقلي. نريد مساعدتك على الازدهار بشكل كامل.
- نعتقد أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لتحسين الحالة المزاجية وأن تجربة الأدوات المختلفة وتتبع نتائجها أمر بالغ الأهمية لفهم ما هو الأفضل بالنسبة لك.
اتصل بنا
تعال وانضم إلى المحادثة التي تدور حول الحالة المزاجية.
- الموقع - https://www.getmoodfit.com
- إنستغرام - https://www.instagram.com/getmoodfit/
هل تحتاج إلى مساعدة بخصوص Moodfit أو لديك ملاحظات أو أسئلة؟ راسلنا على [email protected]. نحن نحب بصدق أن نسمع من مستخدمينا.
شروط الخدمة لدينا: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
سياسة الخصوصية الخاصة بنا: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"هذا التطبيق أمر لا بد منه! لقد حملني خلال الوباء ، وساعدني في التركيز على نقاط قوتي وقدم لي المساعدة في التركيز. جعل زوجي يستخدمه الآن ونحن ممتنون لذلك." - المستخدم mrw123
يمكن للجميع الاستفادة من تحسين لياقة صحتهم العقلية والحفاظ عليها. سواء كنت تسعى إلى تحسين حالتك المزاجية أو بناء مرونة عاطفية أو كنت تتعامل مع أعراض التوتر أو الاكتئاب أو القلق ، فإن Moodfit هو رفيقك لمساعدتك في رحلتك.
يجمع Moodfit بين الأدوات الأكثر شيوعًا للصحة العقلية الجيدة في تطبيق واحد ويساعدك على فهم ما يحفز مزاجك صعودًا وهبوطًا.
طرق استخدام MOODFIT
- للعمل على مجموعة من الأهداف اليومية الشخصية وهي تمرينك اليومي للصحة العقلية التي تشمل الرعاية الذاتية والممارسات الجيدة.
- لتعزيز الرسائل الإيجابية وخلق عادات جديدة تعزز مزاجك.
- كمجلة للمزاج لزيادة الوعي بتحليل حالتك المزاجية.
- كمجلة امتنان يمكن أن تغير عقلك لرؤية المزيد من الإيجابيات في الحياة.
- لمعالجة التفكير المشوه الذي يسبب الانزعاج العاطفي باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي.
- القيام بتمارين التنفس المنظمة لزيادة الشعور بالهدوء بسرعة.
- لتعلم وممارسة التأمل اليقظ الذي ثبت أنه يقلل من التوتر.
- لفهم العلاقة بين مزاجك وعوامل نمط حياتك مثل النوم وممارسة الرياضة والتغذية.
- لتتبع الأدوية المتعلقة بالحالة المزاجية وفهم أفضل لما ينجح.
- لمشاركة حالتك المزاجية والبيانات ذات الصلة مع مقدمي الرعاية لمنحهم مزيدًا من الأفكار حول كيفية مساعدتك.
- لتتبع أي متغيرات مخصصة تريد أن تفهم كيف تؤثر على حالتك المزاجية ، على سبيل المثال ترطيب جسمك أو تناول الكافيين أو تفاعلك مع صديق. يمكنك تتبع أي شيء وتحليله حرفيًا.
على ماذا حصلت
- سجل آمن ومفصل لجميع الأنشطة المتعلقة بالحالة المزاجية. يمكنك استخدام رمز مرور لحماية حسابك.
- مخططات توضح العلاقة بين حالتك المزاجية والمتغيرات الأخرى.
- أداة تسجيل الفكر CBT لتغيير التفكير السلبي.
- أدوات لمساعدتك على بناء ممارسة التأمل بالامتنان أو اليقظة.
- تمارين التنفس لتوفير الراحة الفورية في المواقف العصيبة.
- أداة أساسية لجذب الانتباه بعيدًا عن الأفكار المسببة للقلق.
- تذكيرات مخصصة لخلق تفكير جديد قائم على الرسائل الإيجابية.
- مقالات ونصائح ودوافع للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح.
قيمنا الأساسية
- نعتقد أن كل شخص يحتاج حرفياً إلى بعض المساعدة العاطفية من وقت لآخر. أنت بالتأكيد لست الوحيد!
- نعتقد أن الصحة العقلية الجيدة ليست مجرد نقص في المرض العقلي. نريد مساعدتك على الازدهار بشكل كامل.
- نعتقد أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لتحسين الحالة المزاجية وأن تجربة الأدوات المختلفة وتتبع نتائجها أمر بالغ الأهمية لفهم ما هو الأفضل بالنسبة لك.
اتصل بنا
تعال وانضم إلى المحادثة التي تدور حول الحالة المزاجية.
- الموقع - https://www.getmoodfit.com
- إنستغرام - https://www.instagram.com/getmoodfit/
هل تحتاج إلى مساعدة بخصوص Moodfit أو لديك ملاحظات أو أسئلة؟ راسلنا على [email protected]. نحن نحب بصدق أن نسمع من مستخدمينا.
شروط الخدمة لدينا: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
سياسة الخصوصية الخاصة بنا: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
أظهر المزيد
ما هو الجديد
Tip: Acceptance doesn’t mean you have to like the situation. Just that you bring awareness to it.
- See comment overlays on your mood charts
- New breathing exercise called “The Push”
- More reminder themes about breathing and journaling
- Custom activity improvements
- Bug fixes
- See comment overlays on your mood charts
- New breathing exercise called “The Push”
- More reminder themes about breathing and journaling
- Custom activity improvements
- Bug fixes
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2021-08-18
مقاس
95.53 MB
النسخة الحالية
2.23
يتطلب أندرويد
5.1 and up
تصنيف المحتوى
الجميع
مقدمة من
Roble Ridge Software LLC
مطور [email protected]
