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** Meilleure application globale de santé mentale de 2020 et 2021 ** - Verywell Mind

"Cette application est un must ! Elle m'a aidé à traverser la pandémie, m'a aidé à me concentrer sur mes forces et m'a aidé à me concentrer. Mon mari l'utilise maintenant et nous en sommes reconnaissants." - utilisateur mrw123

Tout le monde peut bénéficier de l'amélioration et du maintien de la forme physique de sa santé mentale. Que vous cherchiez à améliorer votre humeur, à renforcer votre résilience émotionnelle ou que vous soyez confronté aux symptômes de stress, de dépression ou d'anxiété, Moodfit est votre compagnon pour vous aider dans votre voyage.

Moodfit rassemble les outils les plus populaires pour une bonne santé mentale dans une seule application et vous aide à comprendre ce qui vous met de bonne humeur.

FAÇONS D'UTILISER MOODFIT
- Pour travailler sur un ensemble d'objectifs quotidiens personnalisés qui sont votre entraînement quotidien de santé mentale qui incluent des soins personnels et de bonnes pratiques.
- Pour renforcer les messages positifs et créer de nouvelles habitudes qui boostent votre humeur.
- En tant que journal d'humeur pour sensibiliser et analyser votre humeur.
- Comme un journal de gratitude qui peut changer votre cerveau pour voir plus de positif dans la vie.
- Traiter les pensées déformées qui causent un inconfort émotionnel en utilisant des techniques de TCC.
- Faire des exercices de respiration structurés pour augmenter rapidement la sensation de calme.
- Apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience qui réduit le stress.
- Pour comprendre la relation entre votre humeur et les facteurs de style de vie comme le sommeil, l'exercice et la nutrition.
- Pour suivre vos médicaments liés à l'humeur et mieux comprendre ce qui fonctionne.
- Pour partager votre humeur et les données associées avec les prestataires de soins pour leur donner plus d'informations sur la façon de vous aider.
- Pour suivre toutes les variables personnalisées que vous souhaitez comprendre comment cela affecte votre humeur, par ex. votre hydratation, votre consommation de caféine ou vos interactions avec un ami. Vous pouvez littéralement suivre et analyser n'importe quoi.

CE QUE VOUS OBTENEZ
- Un enregistrement sécurisé et détaillé de toutes vos activités liées à l'humeur. Vous pouvez utiliser un mot de passe pour protéger votre compte.
- Des graphiques qui montrent la relation entre votre humeur et d'autres variables.
- Outil d'enregistrement de la pensée CBT pour changer la pensée négative.
- Des outils pour vous aider à construire une pratique de méditation de gratitude ou de pleine conscience.
- Des exercices de respiration pour apporter un soulagement immédiat dans des situations stressantes.
- Outil de mise à la terre pour détourner l'attention des pensées anxiogènes.
- Rappels personnalisés pour créer une nouvelle réflexion basée sur des messages positifs.
- Articles, conseils et motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie.

NOS VALEURS FONDAMENTALES
- Nous pensons que tout le monde a littéralement besoin d'une aide émotionnelle de temps en temps. Vous n'êtes certainement pas le seul !
- Nous croyons qu'une bonne santé mentale n'est pas seulement l'absence d'une maladie mentale. Nous voulons vous aider à vous épanouir pleinement.
- Nous pensons qu'il n'y a pas de solution unique pour améliorer l'humeur et qu'il est essentiel d'essayer différents outils et de suivre leurs résultats pour comprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous.

CONNECTE-TOI AVEC NOUS
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