تحميل Sleep Faster, Meditation Pro APK حر

تشمل الأصوات البيضاء التي نسمعها حول حياتنا صوت المطر والشلالات وصوت الأمواج وصوت الجداول وصوت الأغصان في الريح. هذه الأصوات هي أصوات مألوفة نستمع إليها عادةً ، لذا على الرغم من أنها قد تبدو مثل الضوضاء ، إلا أنها تُسمع دون الكثير من الصوت أو الوعي النفسي. أيضًا ، أشعر بالاستقرار لأنه صوت طبيعي سمعته دائمًا. علاوة على ذلك ، من خلال نغمات الطبيعة البيضاء ، نشعر بإحساس الحماية بأننا محاطون بالبيئة المحيطة كعضو في الكون ، مما يسمح للمستمعين بالتخفيف من الشعور بالصمت غير المسموع.
بعد سنوات من التجارب المختلفة ، وجدنا أن الضوضاء يمكن أن تكون دواء. بادئ ذي بدء ، لقد استمعت إلى الضوضاء البيضاء أعلى بنحو 10 ديسيبل من الضوضاء المحيطة المعتادة في المكتب دون أن يعرف أحد. بعد قضاء أسبوع ، انخفض عدد الثرثرة وحركات الجسم غير الضرورية بشكل ملحوظ أثناء الخدمة. بعد شهر ، عندما أوقفنا الضوضاء البيضاء ، شعرنا بالملل مع بعضنا البعض ، وانخفض تركيز العمل بشكل كبير - وبعبارة أخرى ، أدى وجود درجة معينة من الضوضاء البيضاء بدلاً من عدم وجود ضوضاء بيضاء إلى زيادة كفاءة الكتاب.
في الصيف ، نصب خيمة على الشاطئ يجعلك تشعر بالراحة والبهجة في نسيم البحر ، لكنك تحصل على ليلة نوم عميق على صوت الأمواج المتكسرة. على وجه الخصوص ، في اليابان ، يُباع صوت الأمواج على شاطئ أوكيناوا على أقراص مضغوطة ، ويقال إنه يحظى بشعبية كبيرة بالنسبة للمواطنين للنوم جيدًا عند الراحة في كبسولات النوم في المدينة. وذلك لأن الضوضاء البيضاء المخفية في صوت الأمواج تعمل على استقرار العقل والجسم وتعزز النوم.
أيضًا ، إذا سمع الطلاب نغمات الطبيعة البيضاء ، فسيتم تحسين تأثير التعلم بشكل كبير. في Nowon-gu ، سيول ، أجرى معهد المرطبات اختبارًا لحفظ الكلمات الإنجليزية لطلاب وطالبات المدارس المتوسطة. اعتمادًا على الحالة المعتادة والحالة عند عزف النوتات البيضاء ، تم حفظ كلمة إنجليزية جديدة تمامًا من مستوى السنة الثانية بالمدرسة الثانوية لمدة خمس دقائق ، مع تحسن بنسبة 35.2 في المائة في الأداء الأكاديمي مقارنة بما كان متوقعًا.
أظهرت تجربة أخرى كيف يتحسن التركيز عندما تسمع ضوضاء بيضاء في غرفة القراءة. أثناء إرفاق جهاز يُصدر ضوضاء بيضاء على كل مكتب ، قارنوا عدد المرات التي يديرون فيها رؤوسهم إلى المقعد التالي أو ينتبهون إلى محيطهم كل ساعة. في هذه الحالة ، انخفض عدد الأشخاص المهتمين بالمنطقة بحوالي 22 بالمائة عند سماع الضوضاء البيضاء.
لاحظنا تغيرات في التركيز عندما سمعنا الأصوات الطبيعية من حولنا في تجربة أخرى. قاموا بتشغيل أصوات مختلفة من حولهم على أساس خمس دقائق وحضروا حركات أجسادهم أثناء الدراسة من قبل الفئات العمرية مثل المراهقين ، العشرينات والثلاثينيات. فضل مجربو الدم في سن المراهقة والعشرينيات صوت الموجات الصوتية الواسعة نسبيًا ، مثل صوت الماء المتساقط من الينابيع المعدنية وصوت الاستحمام عند زيادة تركيزهم. وفي الوقت نفسه ، فضل الأشخاص في الثلاثينيات من العمر صوت الضوضاء البيضاء ، مثل صوت المطر الصغير أو صوت تيار كبير ، مع زيادة تركيز عملهم.
من ناحية أخرى ، إذا بكى المولود الجديد الذي يقل عمره عن ثلاثة إلى أربعة أشهر ، فهل سيكون الطفل قادرًا على الاسترخاء إذا سجل نبضات القلب والتنفس وأصوات والدته وأبيه التي ربما سمعها أثناء حياته الجنينية؟ ومع ذلك ، أظهرت التجربة أن الطفل أصبح أكثر قلقا وبكاء لاحتضان أمه.
في هذا الوقت ، عندما تصدر ضوضاء صرير من قناة فارغة على التلفزيون ، يتوقف الطفل الباكي عن البكاء بسرعة ويستقر. يقول بعض الآباء إن الطفل الباكي قد وجد السلام بعد سماع صوت المكنسة الكهربائية وأن الطفل يصدر وجهًا لامعًا عندما يصدر صوت حفيف أثناء لمس كيس بلاستيكي ناعم. صوت الأطفال حديثي الولادة المهدئين هو أيضًا نوع من الضوضاء البيضاء المصطنعة.