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Veja uma visão geral de como o coaching on-line funciona:

1. Nós escolhemos um objetivo - perda de gordura, tonificação, ganho de músculo, data de sessão de fotos, Comp ou manutenção geral geral.

2. Nós definimos um prazo

3. Você se torna parte da equipe Mjfitness

4. Você tem acesso a mim 24/7

5. Eu desenvolvo seus programas e posso mudá-los semanalmente ou mensalmente, dependendo do progresso.

6. Você segue os planos com orientação em vídeo em todos os exercícios.

7. Faça o check-in a cada 7 dias ou pergunte-me qualquer dúvida.

8. Nós monitoramos e ajustamos nossa abordagem ao longo do tempo para que você esteja constantemente progredindo (não precisa de platôs)

9. Você, emagrece, se rasga, constrói mais músculos e sorri mais.

Economizarei muito tempo, dinheiro e esforço para atingir sua meta final. Basicamente, você obtém seu próprio nutricionista e treinador.