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了解如何采取间歇性的禁食和快速减肥
间歇性禁食是饮食和生活方式改变的一种形式，它限制了一天中的饮食时间和禁食时间，而不是大量减少卡路里的摄入或减少某些食物的种类。
许多人一直在寻找可以长期维持的饮食。间歇性禁食就是其中一种饮食。改变生活方式比饮食计划更重要，它不同于常规饮食。
您将学习最佳的饮食策略之一，以帮助您尽快实现理想的体质。
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2021-09-02
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