Descargar Mindful Mamas: Meditation, Calm & Mindfulness APK gratis

¡Hola mamá!
Conozca Mindful Mamas, una aplicación de atención plena GRATUITA creada específicamente para mamás y futuras mamás . Aprenda a manejar el estrés, la ansiedad y la falta de sueño ; cultivar el amor propio; y mejora tus relaciones , todo mientras mantienes la calma y tu mamá fuerte. Estamos tan contentos de que estés aquí

Mindful Mamas tiene algo para cada etapa de la maternidad , ya sea que se centre en el embarazo y la fertilidad , sus hijos hayan crecido o usted Estás en algún punto intermedio. Mindful Mamas es un santuario virtual que crece a tu lado y te ofrece un apoyo personalizado en cada etapa.

Le proporcionamos pequeños sorbos de conciencia plena que se adaptan a su día ajetreado, incluso si solo tiene sesenta segundos. Llénate porque no puedes servir de una taza vacía y el cuidado personal no es egoísta.

Mindful Mamas te facilita navegar por temas como ansiedad, estrés, relaciones, autodescubrimiento, resiliencia, visualización , ¡y más! Es la aplicación de atención plena perfecta para principiantes o diosas arraigadas.

Los expertos en paternidad y salud mental de todo el mundo saben que la práctica de la atención plena disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión , y aumenta satisfacción en sus relaciones, maternidad, trabajo y tiempo libre . Mindful Mamas es su recurso para un viaje de maternidad más feliz.

LO QUE INCLUYE SU VIAJE:

* ¡Cientos de meditaciones guiadas de 10 minutos sobre temas como estrés, ansiedad, mentalidad, sueño, relaciones, paciencia, autoestima, motivación, concentración y más!
* Etapas de la maternidad: apoyo personalizado para cada etapa de su viaje de maternidad
* Mama & Me meditaciones para ayudarte a fortalecer tu vínculo con tu hijo
* Meditaciones en pareja para aumentar la conexión y la intimidad
* Meditaciones silenciosas de 5 a 20 minutos
* Mini pausas: actividades de 1 a 3 minutos que puede realizar en cualquier momento y lugar. Prácticas para todo el día desde la mañana, sobre la marcha, la hora de la cena, la tarde y la mitad de la noche.
* Técnicas de respiración para rejuvenecimiento o relajación
* Mantras sencillos y prácticos para ayudarte a dominar tu mentalidad .
* Crea y graba tus propios mantras
* Concéntrese: su botón SOS para ayudarlo a salir rápidamente del caos y regresar a su centro de calma
* Pep Talks para animarte y recordarte la Mamá fuerte y capaz que eres
* Sonidos de fondo: Sonidos del océano, ritmos binaurales, sonidos de chimenea, sonidos de lluvia o cuencos cantores

Realice un seguimiento de su progreso con:
* Minutos conscientes
* Sesiones totales
* Total de días practicados
*Racha más larga

Las categorías de meditación incluyen:
Tratando de concebir
Fertilidad
Embarazo
Cuarto trimestre
1er año
Niñito
Preescolar
Niño pequeño de 5 a 7 años
Niño grande de 8 a 10 años
Preadolescente
Adolescente
Todos adultos
Relaciones
Ira
Ansiedad
Depresión
Culpa y vergüenza
Temor
Estrés
Dormir
Aumentando el brillo
Para los días de sueño
Resiliencia
Autodescubrimiento
Intención
Gratitud
Mentalidad
Reflexión
Autoestima
Llena tu copa
Perdón
Motivación
Enfoque
Visualización
Meditación autoguiada

*Y mucho más...

OBTENGA ACCESO ILIMITADO CON PREMIUM
Pago mensual: US $ 11,99 / mes *
o AHORRE con Anualmente: US $ 6.67 / mes mediante pago anual de US $ 79.99 *


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Gracias por usar Mindful Mamas. Estamos muy contentos de que estés aquí :)

* No se proporcionarán reembolsos por las partes no utilizadas del contrato a término. Cuando se compra una suscripción, se perderá cualquier período de prueba restante. Precios solo para clientes de Estados Unidos; los precios en otros países pueden variar.