Télécharger Keto Diet: Low Carb Keto Recipes APK gratuit

Installez la meilleure application gratuite Keto Diet maintenant et obtenez de nombreuses recettes Keto faciles, faibles en glucides et riches en graisses, qui vous permettront de vous en tenir à votre régime cétogène plus facile et plus simple. Chaque recette contient des instructions de cuisson étape par étape et une étiquette de valeur nutritive.

Fonctionnalités de l'application:

• Recettes quotidiennes de Keto
• Liste de courses
• Partager et imprimer des recettes.
• Guide du débutant.

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Qu'est-ce qu'un régime cétogène (céto)?

Keto Diet oblige le corps à brûler les graisses plutôt que les glucides pour produire de l'énergie. La plupart des cellules du corps préfèrent utiliser la glycémie, qui provient des glucides, comme principale source d'énergie dans le corps. Mais lorsqu'il n'y a pas assez de sucre dans le sang, le corps commence à diviser les graisses stockées en molécules appelées corps cétoniques (processus de cétose).

Entrer dans une cétose est l'objectif du régime cétogène. Lorsque votre corps est en état de cétose, le foie produit des cétones qui deviennent la principale source d'énergie du corps jusqu'à ce que nous recommencions à consommer des glucides.

Le régime cétogène est également appelé régime Keto, régime à faible teneur en glucides et faible en glucides à haute teneur en graisses (LCHF).

Cela signifie ne pas manger d'aliments riches en glucides comme les fruits, le pain, les pâtes, les céréales, les biscuits et la crème glacée. En outre, vous devez augmenter votre consommation d'aliments gras, comme les huiles, le beurre et les viandes grasses. Il est également important de ne pas manger trop de protéines. Vous ne devriez manger que juste assez de protéines pour ne pas perdre de muscles.

Alors, comment démarrer avec Keto?

• Planifiez vos repas.
• Buvez suffisamment d'eau et dormez suffisamment.
• Calculez vos objectifs macroéconomiques quotidiens:

- les graisses
- Protéine
- Glucides nets = Glucides totaux - Fibres

Vous trouverez toutes les informations importantes sur le régime Keto dans l'application. Voici quelques-unes des recettes Keto que vous trouverez dans notre application Keto Diet:

• Recette de crêpes Keto
• Recette de gâteau à la lave Keto
• Recette de tortillas au chou-fleur Keto
• Recette Alfredo au poulet et brocoli Keto
• Recette de rouleaux de sushi au saumon Keto
• Recette de pain au micro-ondes Keto
• Bombes de graisse Keto Cheesecake
• Recette de gruau Keto

Les recettes incluses sont parfaites pour tout régime faible en glucides comme le régime Keto, le régime Atkins et le régime Paleo.