Télécharger Meu Ômega 3 APK gratuit

Les avantages de la supplémentation en oméga-3 sont quelque chose d'extraordinaire, mais seulement tant que la relation entre les oméga-3 et les oméga-6 et 9 est adéquate. Et la grande majorité des suppléments d'oméga 3 n'ont pas les avantages de l'oméga 3. Chaque capsule d'oméga-3 ne contient en fait que des oméga-3, ils contiennent également des oméga 6 et 9.

Avant d'acheter le supplément d'oméga 3, nous devons prêter attention aux informations nutritionnelles, afin de calculer correctement le rapport des oméga-3 et oméga-6, ce rapport doit toujours être supérieur à 1, sinon nous n'obtiendrons pas les bienfaits des oméga3, car il sera neutralisé.

Le calcul est effectué en vérifiant les informations nutritionnelles pour la quantité totale de capsules par portion, et les quantités d'EPA et de DHA par portion.

Maintenant que vous connaissez la quantité d'EPA et de DHA par portion, vous devez soustraire la portion totale de la somme de l'EPA et du DHA. En faisant cela, vous allez maintenant charger le total des oméga-6 et oméga-3.

Maintenant, c'est simple, il suffit de faire le rapport, en divisant la somme d'EPA + DHA par la valeur obtenue à partir du calcul mentionné au point 2. Si le résultat de cette division est supérieur à un, très bien, cela signifie que vous achetez un supplément qui contient le rapport oméga -3 / oméga-6 supérieur à 1. Plus ce rapport est élevé, mieux c'est, 1 est très peu, cela signifie qu'il est neutre, il n'a aucun avantage. Recherchez toujours un oméga-3 où ce rapport est d'au moins 2, alors oui, vous obtenez vraiment un supplément de qualité. Sinon, vous n'obtiendrez pas les avantages annoncés dans les publicités.


Les oméga-6 sont importants, mais tant qu'ils sont dans la bonne proportion, les fabricants de suppléments omettent les informations sur les oméga-6 et oméga 9, pour des raisons évidentes.

N'oubliez pas que certains fabricants utilisent la quantité de portion en grammes et décrivent la quantité d'EPA et de DHA en milligrammes. Vous devez tout convertir en milligrammes.

Pour convertir des grammes en milligrammes, multipliez par 1000. Mais ce problème, nous l'avons déjà résolu pour vous. Votre appli fera tout pour vous.

3g pour milligrammes (3 x 1000 = 3000 mg)

Analyser la proportion d'oméga 3 dans votre supplément est simple. Il suffit d'informer les quantités des portions dans les champs respectifs. Si les informations sont en grammes, entrez simplement la valeur en grammes et cliquez sur le bouton de conversion juste à côté du champ.

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