डाउनलोड 바디 캘린더 (Body Calendar) - 운동일지, 운동기록 APK मुक्त

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जैसा कि आप सभी जानते हैं, कुशल व्यायाम के लिए क्रमिक अधिभार महत्वपूर्ण है।
अगर पिछले हफ्ते 50 किग्रा वजन के साथ
यदि आपने 10, 10, 8, 6 प्रतिनिधि किया है, तो इस सप्ताह व्यायाम करें
10, 10, 9, 8 प्रतिनिधि
वजन, पुनरावृत्ति, सेट और ब्रेक समय को समायोजित करके, आप व्यायाम की तीव्रता को बहुत कम बढ़ाते हैं।

यदि आप बिना किसी मानक के व्यायाम करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप सीमा को नहीं तोड़ पाएंगे और हर बार समान तीव्रता के साथ ऐसा करेंगे।
एक या दो साल के समय और प्रयास के बाद भी, व्यायाम करने की आपकी क्षमता और आपका शरीर महत्वपूर्ण रूप से परिवर्तित नहीं होता है, और आप व्यायाम करने या ठहराव का अनुभव करने में रुचि खो सकते हैं।

हालांकि, अपने वर्कआउट्स को रिकॉर्ड करना न केवल यह सुनिश्चित करता है कि प्रगतिशील अधिभार का अभ्यास किया जाता है, बल्कि उन फिटनेस को भी प्रेरित और प्रेरित करता है जो लक्ष्यों के लिए उबाऊ हो सकती हैं।



दरअसल, आसान रिकॉर्डिंग के लिए वास्तविक नोटबुक सबसे अच्छी है।
क्योंकि प्रारूप स्वतंत्र है, मैं अपने तरीके से लिख सकता हूं, और मुझे सिर्फ एक कलम चाहिए और कुछ संख्याएं लिखनी चाहिए।
हालांकि, जिम में असली नोटबुक लिखना आसान नहीं है।
यह असामान्य दिखता है और इसमें दो और सामान हैं।

कई लोग ऐसे भी हैं जो नोटपैड एप्लिकेशन में लिखते हैं जैसे कि उनके फोन पर XX नोट।
हालाँकि, यदि आप पुरानी दिनचर्या को कॉपी करते हैं और किसी एक वर्कआउट को एक अलग तारीख से बदलते हैं, तो यह थोड़ा बोझिल है। इसके अलावा, चूंकि यह पाठ है, कोई सारांश / आँकड़े नहीं हैं, और गणना करना मुश्किल है।


अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करते समय बॉडी कैलेंडर असहज था
यह ऐप सुविधा, सारांश और आंकड़ों पर ध्यान देने के साथ आपकी कसरत को आसान बनाने के लिए बनाया गया है।




** सुविधाएँ (उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर)

-Focus केवल रिकॉर्ड पर: बेकार सुविधाओं के बिना सादगी

विभिन्न अभ्यास: 400 प्रकार, विस्तृत वर्गीकरण, आवधिक परिवर्धन

-ग्राहक कसरत पंजीकरण: सबसे अधिक कसरत प्रकार शामिल हैं

-कैलेंडर मुख्य स्क्रीन: एक नज़र में सप्ताह की तारीख और दिन तक व्यायाम भागों

-सेट चेकबॉक्स: स्पष्ट रूप से योजना और वास्तविक समापन के बीच अंतर करना

-Copy पिछले रिकॉर्ड: आसानी से कैलेंडर से खींचकर कॉपी

-पिछले रिकॉर्ड के साथ संपर्क करें: हमेशा एक्सरसाइज के दौरान यह देखें कि क्या 1RM और वॉल्यूम जैसे रिकॉर्ड पहले से अधिक या कम हैं

-Responsive स्क्रीन: यदि आप संख्या को संपादित करते हैं, तो स्क्रीन पर संबंधित रिकॉर्ड जानकारी स्वचालित रूप से तुरंत ठीक हो जाती है (जैसे एक्सेल)

-Aerobic

-प्रत्येक टाइमर, ब्रेक टाइमर, प्रत्येक सेट के लिए सेट ब्रेक समय

-समय समय: सेट चेक समय के आधार पर समयरेखा प्रदान करता है

-प्रत्येक व्यायाम (किग्रा, एलबी, आदि) के लिए इकाई बदलें

-इतिहास इतिहास ग्राफ: डैशबोर्ड स्क्रीन पर एकत्र

-विशेष-विशिष्ट नोट: अपने खुद के व्यायाम-विशिष्ट नोट्स याद दिलाएं

-मामले की तारीख तक

-रेड वजन और आयाम






यदि आपके पास अतिरिक्त सुविधाओं के लिए सुझाव हैं या सुविधा में सुधार के लिए सुझाव हैं, तो कृपया हमें ईमेल द्वारा बताएं।
क्योंकि यह एक व्यक्ति-विकास है, यह छोटा है, इसलिए यह आपके सुझावों से बहुत प्रभावित होता है।
डेवलपर संपर्क: [email protected]
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