डाउनलोड Guided Meditation Free App - Sleep & Relaxation APK मुक्त

अपने नकारात्मक दिमाग को सकारात्मक में बदलें और नींद और आराम के लिए फ्री गाइडेड मेडिटेशन ऐप के साथ रचनात्मक सोच का निर्माण करें।

यह निर्देशित ध्यान मुक्त ऐप वह उपकरण है जिसका उपयोग आप अपने तनाव से छुटकारा पाने और आंतरिक शांति के साथ करने के लिए कर सकते हैं। विशेष रूप से, यह आपकी भावनाओं को संतुलित करेगा, आपके मनोवैज्ञानिक, शारीरिक संकट को कम करेगा और आपको हर रात एक बेहतर नींद लाने में मदद करेगा।

सुंदर यूआई और 40 श्रेणियों में 30 से अधिक पटरियों (जैसे नींद के लिए निर्देशित ध्यान और संगीत, तनाव और चिंता राहत के लिए निर्देशित ध्यान) के साथ, आप गहराई से आराम करेंगे और ध्यान की एक विस्तृत विविधता का आनंद लेंगे।
 
इस ऐप को डाउनलोड करें आपको मिलेगा:

1. नींद के लिए निर्देशित ध्यान
2. नींद के लिए प्रकृति ध्वनि
3. नींद के लिए सफेद शोर
4. तनाव और चिंता से राहत
5. प्रेरणा मैं
6. प्रेरणा II
7. धूम्रपान बंद करें
8. विश्राम के लिए निर्देशित ध्यान
9. निर्देशित ध्यान भाग 1-4
10. वजन घटाने का ध्यान
11. शरीर का पुनरोद्धार
12. बॉडी स्कैन मेडिटेशन
13. सांस की तकलीफ
14. सेल्फ गाइडेड माइंडफुलनेस
15. अचेतन संगीत
16. निर्णय लेना और आत्म विश्वास
17. स्व सम्मोहन
18. स्व सम्मोहन वाद्य
19. आत्म सम्मोहन के लिए एक व्यावहारिक गाइड
20. स्वास्थ्य और कल्याण ध्यान संगीत
21. ध्यान में सुधार के लिए संगीत
22. चक्र ध्यान
23. सिटिंग मेडिटेशन
24. विश्राम के लिए वाद्य संगीत
25. सोलफेगियो मेडिटेशन
26. उच्च चेतना ध्यान
27. प्रकृति ध्यान संगीत
28. प्रेरक संगीत
29. गहरी नींद के लिए ध्यान संगीत
30. तनाव से राहत के लिए ध्यान संगीत
31. निर्देशित ध्यान वीडियो
32. निर्देशित ध्यान के लिए मुफ्त डाउनलोड
33. द डे का उद्धरण
34. निर्देशित ध्यान ब्लॉग
35. विश्राम के लिए पियानो संगीत
36. आध्यात्मिक ध्यान संगीत
37. गहरी नींद के लिए प्रकृति ध्वनि
38. कैथोलिकों के लिए ध्यान संगीत
39. शिशुओं और बच्चों के लिए स्लीप मेडिटेशन संगीत
40. योग संगीत

यह कीनमाइंड - नींद और विश्राम के लिए निर्देशित मेडिटेशन फ्री ऐप आपके लिए कैसा है?

निर्देशित ध्यान सरल है और शुरुआती लोगों को ध्यान का अभ्यास बहुत आसानी से शुरू करने की अनुमति देता है। उन्हें गलत होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, उनके पास पूछने के लिए कोई सवाल नहीं है क्योंकि उन्हें सिर्फ निर्देशों को सुनना है और उनका पालन करना है। निर्देशित ध्यान आपको सरल सिद्धांतों को लागू करने के लिए प्रदान करता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह ध्यान करने के लिए क्या है। यह एकाग्रता के उच्च स्तर तक पहुंचने के लिए, इसके बारे में सोचने के बिना आपको क्या करना होगा, इसका मौखिक वर्णन करना है।

सबसे पहले, निर्देशित ध्यान वहाँ है कि आप इसके बारे में न सोचें। फिर, जब आपने ध्यान गाइड के बिना करने के लिए पर्याप्त अभ्यास किया है, तो अकेले अभ्यास करने में संकोच न करें। इस तरह, निर्देश आपके दिमाग को अव्यवस्थित नहीं करेंगे। ध्यान गाइड की भूमिका इसीलिए आपको याद दिलाने की दिशा में है कि आपको कहाँ जाना है। इसलिए आप इस बात की परवाह किए बिना चल सकते हैं कि कहां जाना है, वहां कैसे जाना है आदि।

व्यावहारिक रूप से, निर्देशित ध्यान अक्सर एक ऑडियो फ़ाइल या एक वीडियो के रूप में होता है जिसमें एक आवाज होती है जो आपको सरल निर्देश देती है। जब से वे सभी ज्ञात अवधारणाओं का आह्वान करते हैं, आपको उनका पालन करने के लिए ध्यान में किसी पूर्व ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। इनसे, आपको अपनी धारणा को परिष्कृत करने और अपनी एकाग्रता को गहरा करने की आवश्यकता होगी। आवाज बस आपको बताती है कि क्या करना है, लेकिन आप अपने ध्यान सत्र में पूरी तरह से शामिल रहते हैं। यदि छवियां मौजूद हैं, तो वे सबसे अधिक बार आपको खुद को भोज की संवेदनाओं से अलग करने में मदद करेंगे। यह आपको अधिक गहराई से काम करने और सबसे स्पष्ट पहलुओं से परे जाने की अनुमति देगा।