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Sei il tipo di persona che odia andare in palestra? Preparati a colpire la pista da ballo! Scuoti la tua routine di fitness con un allenamento di danza. La danza può essere un allenamento intenso che brucia calorie importanti e costruisce i muscoli. Questi allenamenti rendono l'esercizio più divertente, meno doloroso. Suderai per la tua festa da ballo, che tu scelga una marmellata di 30 minuti o una sveltina di tre minuti. E non stiamo parlando solo di allenamenti a bassa intensità, questo è il batticuore, il torcia delle calorie.

La danza è un allenamento per tutto il corpo che è in realtà divertente. Fa bene al cuore, ti rende più forte e può aiutare con equilibrio e coordinazione. Una cosa che il jogging non fa è aiutare i muscoli a diventare più flessibili. La danza, d'altra parte, allunga il tuo corpo in modi nuovi che non hai mai provato prima. Una maggiore flessibilità è ottima per la salute fisica del tuo corpo, perché riduce le possibilità di lesioni in caso di caduta o distorsione e accelera il tempo necessario ai muscoli per guarire dopo un allenamento.

C'è una scorta infinita di mosse di danza. Puoi provare mosse formali di danza, come i passi di balli da sala, sbarre o balletti. Se sei più interessato a provare più balli in stile moderno, puoi espandere le mosse di danza zumba, hip hop o jazz. Puoi provare alcuni dei nuovi passi di danza del ventre, Salsa o Pole Dance.


Tipi di allenamento fitness e perdita di peso inclusi nell'app:
- Aerobica
- Cardio
- Hip Hop
- Zumba
- Ballo da sala
- Barre
- Danza del ventre
- Salsa
- Jazz
- All'aperto
- Balletto
- Ballo di strada
- Caraibi
- Pole dance


Caratteristiche:
- Playlist con vari tipi di allenamento fitness
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