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AntiStress - 의식이있는 호흡을하고 스트레스 수준을 평가하십시오.

AntiStress는 일상 생활에서 스트레스를 경험하는 사람들을 돕는 도구입니다. 오디오 파일을 듣고 의식적 호흡을 유도합니다. 연구에 따르면 규칙적인 의식 호흡이 스트레스를 줄이고 기분이 좋아지는 것으로 나타났습니다. 당신이 어떻게 느끼는지 이해하기 시작할 수 있도록, AntiStress 응용 프로그램에서 일상적인 생각을 기록 할 수 있습니다. 무엇이 당신에게 힘과 지각 된 스트레스의 수준을 가져 오거나 제공합니까? 모바일에 직접 배치 된 개인 저널

AntiStress를 듣고 어떻게 도움을받을 수 있습니까?
우리가 스트레스를받을 때, 우리는 표면적으로나 더 빠르게 호흡하는 것이 당연합니다. 반면에 우리는 더 조용하고 깊게 호흡하며 스트레스를 줄이는 신호를 뇌에 제공합니다. 실제로 AntiStress를 매일 연습하십시오. 이 방법을 사용하면 정기적으로 복리를 느끼지 못하게하는 생각이나 느낌의 관리가 향상됩니다. 시간과 인내심을 가져라. AntiStress자가 치료 프로그램은 스트레스를 예방하고 줄이기 위해 사용됩니다. AntiStress는 삶의 스트레스를 줄이기 위해 고안된 다른 치료 프로그램의 보완책으로 여겨 져야합니다. 스트레스로 인해 심각한 문제가있는 경우, 건강 센터에 연락하는 것이 중요합니다.

AntiStress 응용 프로그램은 Västra Götaland 지역의 Fyrbodal에서 R & D (Research and Development Unit) 기본 치료로 제작됩니다. AntiStress 앱은 여러 의료 분야의 연구를 통해 개발되었습니다. 이것은 Tina Arvidsdotter 박사가 의료 과학 박사 과정에서 개발 한 것입니다.