다운로드 Sitting Leg Workout APK 무료

의자에 앉아 운동과 화상 칼로리
-재미있는 운동
-흥미로운 음악
다른 수준과 기간
각 운동과 동기 부여 따옴표
-달력

발목 부상 회복 중에이 앱을 만들었습니다. 다칠 때 훈련을 유지하기는 어렵지만 더 빨리 회복하는 것을 멈추지 않는 것이 중요합니다.
어떤 이유로 든 일 어설 수 없다고해서 건강한 양의 매일 신체 활동을 포기해야한다는 의미는 아닙니다.

앉아있는 다리 운동은 다리에 대한 운동으로 쿼드, 햄스트링, 둔부 및 복근을 조절하지만 동시에 땀을 흘리고 칼로리를 태울 수 있습니다.

팔걸이없이 편안한 의자에 앉아있는 동안 이러한 운동을 할 수 있습니다.

이러한 운동은 문제가 없지만 평소보다 피곤하고 앉는 것을 선호합니다.

나는 운동을 재미 있지만 효과적으로 만들려고 노력했다. 처음에 너무 강렬한 것을 발견하면 다시 시작할 준비가 될 때까지 할 수있는 일을하고 음악을 계속 진행하십시오.
어떤 이유로 든 운동 중에 통증이 느껴지면 의사를 중지하고 상담하십시오.

이 앱은 다양한 수준의 피트니스를 위해 짧거나 긴 운동을 제공합니다.

신체 활동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 당신이 할 훈련의 종류를 보여주고 당신과 당신의 건강 상태에 적합한 지 물어보십시오.

정보, 조언 또는 버그를보고하려면 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오