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누구나 6 주만에 마일을 수영 할 수 - 우리는 당신을 가르 칠 것입니다!

많은 사람들이 신속하게 모양 얻는 가장 빠르고 가장 즐거운 방법 수영 생각합니다.

놀랍게도 충분히, 우리의 특별 교육 프로그램을 사용하여 모든 사용자가 6 주만에 지속적으로 마일 자유형 수영을 수 있습니다!

이 앱은 훈련 프로그램을 포함하고 성공의 추적뿐만 아니라 길에 당신을 돕기 위해 유용한 힌트를 제공합니다.

: 루스 Kazez, 방법의 저자를 인용

"젊은이나 노인, 운동 여부, 6 주 동안은 휴식을 중단하지 않고 마일을 수영 할 수하는 데 걸리는 시간의 가장 일반적인 길이 없다는 것입니다.이 세 주당 번과에 이르는 동안 다소 불편이 될 수있는 의지가 필요합니다 에어로빅 능력.

근육 새로운 요구에 부응하기 위해 확대에 따라, 산소를 흡수하는 능력도 마찬가지. 우리가 methodically 우리의 필요를 늘릴​​ 경우 우리 몸은 종류의 응답합니다. 불편의 양이 작은되어야하지만, 각각의 노력의 끝에 바지 조금 만 부분적으로 다른 시작하기 전에 복구 할 필요가 있습니다.

I 보장을 계속하기 전에 촬영 호흡의 수는 충분 보이지 않습니다. 저는 또한 여러분이 훨씬 더 쉽게 생각보다 계속 할 수 있는지 놀라게 될 것 약속드립니다. 충분한 휴식을 가지고 있지의 느낌을 개선하기 위해 필요합니다. "