Pobierać RunSmart APK za darmo

RunSmart Online jest idealny dla biegaczy, którzy chcą uprościć bieganie i trening. Uzyskaj natychmiastowy dostęp do treningów siłowych, planów treningowych i biegania instruktażowego bez płacenia wysokich opłat trenerskich, dopasowania na wycieczkę na siłownię lub przytłoczenia milionami różnych opcji treningowych.

Bez względu na to, czy jesteś podatny na kontuzje, chcesz przyspieszyć, czy po prostu biegniesz po korzyści zdrowotne, RunSmart Online może ci pomóc.

Oto ułamek tego, co jest w tej aplikacji:

- NATYCHMIASTOWY DOSTĘP DO TRENINGÓW SIŁOWYCH I BILANSOWYCH ZAPROJEKTOWANYCH SPECJALNIE DLA RUNNERÓW
- NA 30 MINUT LUB MNIEJ, TRENINGI SĄ ŁATWE, ABY ZACZEKAĆ DO ZAJĘTYCH PROGRAMÓW
- TRENINGI SĄ FORMATEM WIDEO I ŁATWY W OBSŁUDZE Z DOMU LUB PRACY
- DOSTĘP DO TRENERÓW TRENINGOWYCH I FIZYCZNYCH TERAPEUTÓW, KTÓRE UDOSTĘPNIAJĄ WYSOKIE OPŁATY TRENINGOWE
- PLANY SZKOLENIOWE OD 5K DO MARATONU, KTÓRE USUWAJĄ CAŁĄ DOMYŚLNOŚĆ I PRZECIWKO PRÓBIE ZNAJDOWANIA LUB BUDOWANIA PLANU
- PROGRAMY SAMODZIELNE Z CIŚNIENIEM ZEROWYM W CELU UTRZYMANIA
- DOSTĘP DO PONAD 1000 RUNNERÓW Z CAŁEGO ŚWIATA, ABY UZYSKAĆ ​​PORADY DOTYCZĄCE WYŚCIGÓW, PRZEKŁADNI I SZKOLENIA

-----
18 TRENINGÓW BOOTCAMP DLA RUNNERÓW
Użyj ćwiczeń specyficznych dla biegacza, aby celować w pośladki i inne kluczowe obszary, aby poprawić prędkość biegu i odporność na kontuzje. ŚREDNI TRENING: 30 minut

12 PRAKTYKI JOGI
Zyskaj elastyczność i siłę rdzenia, aby otworzyć swój krok, abyś mógł szybciej biegać na treningu iw dniu wyścigu. ŚREDNIA PRAKTYKA: 35 minut

12 treningów KETTLEBELL
Zbuduj siłę górnej i dolnej części ciała oraz równowagę, aby biegać mocniej. Ta seria ćwiczeń jest idealna do poprawy wytrzymałości i celowania w pośladki. ŚREDNI TRENING: 30 minut

PLANY SZKOLENIOWE:
Zbuduj własny plan treningowy dla dystansów od 5K do pełnego maratonu, korzystając z Metody Gonsera. Metoda Gonser pomogła tysiącom biegaczy na wszystkich poziomach umiejętności zakończyć mocne, PR, a nawet zakwalifikować się do Boston Marathon. Plany treningowe są elastyczne i dostosowane do twoich celów, tempa, a nawet POGODY.

URUCHOM SZKOLENIE FORMULARZA:
Dowiedz się, jak poprawić kondycję dzięki sprawdzonemu systemowi opartemu na anatomii, nauce i mechanice ruchów człowieka. Cztery fazy obejmują:

- ULEPSZENIE UDERZENIA STOPY W CIĘŻKIEJ LĄDOWOŚCI
- OTWARCIE STRIDE DLA WIĘKSZEJ PRĘDKOŚCI
- UCIECZKA Z CAŁEGO CIAŁA
- LEANING DO KORZYSTANIA Z GRAWITACJI

IMPREZY SZKOLENIOWE NA ŻYWO:
Nasi trenerzy, w tym założyciel i fizykoterapeuta Steve Gonser PT DPT, uruchamiają się raz w miesiącu, aby pomóc Ci uzyskać odpowiedzi na pytania i poszerzyć wiedzę na temat biegania.

Wypróbuj RunSmart Online i prześlij nam swoją opinię na adres [email protected]