Rodzaj | Wariant | ||||
---|---|---|---|---|---|
1.000.023 23 APK | |||||
Rozmiar: 7.63 MB Certyfikat: 51e5bcbafcb76fda1121342e05d7eb06510cdc75 Podpis SHA1: e869c117d95d81c89e28b4c913877b09f302b4ad Architektura: universal DPI ekranu: nodpi Urządzenie: laptop, phone, tablet |
Pobierać Safe Runner Indoor APK za darmo
Aplikacja do treningu w domu i / lub na siłowni i uzyskać najlepsze wyniki!
APP Safe Runner został zaprojektowany dla trenerów i osób ćwiczących aktywność fizyczną, które chcą mieć większą kontrolę i wyniki dzięki swoim programom treningu aerobowego.
Dzięki tej aplikacji możesz wykonać test na bieżni, aby ocenić swoją wydajność fizyczną w maksymalnym teście i zidentyfikować: maksymalne zużycie tlenu (VO2max), maksymalną pojemność, którą dana osoba może wychwycić, transportować i wykorzystywać jako energię, i że , stanowi miarę siły aerobowej sportowca; i Próg Beztlenowy (AT), który reprezentuje miarę wydolności tlenowej.
Ponadto, APP, identyfikując twój AnT, który charakteryzuje twój fizjologiczny próg przejściowy (LTF), pomoże w konkretnym przepisaniu sesji treningowych aerobowych, proponując i umożliwiając kontrolę w czasie rzeczywistym zwykłych, lekkich obciążeń treningowych. (umiarkowany / intensywny) i szokowy (bardzo intensywny), a trenerzy zdalnie odbierają wszystkie parametry z twojego telefonu komórkowego, nawet jeśli nie jesteś obecny podczas sesji treningowej ze sportowcem / uczniem, co doprowadzi cię do osiągnięcia i uzyskania lepszych wyników.
Aplikacja pozwala również profesjonalnemu wychowaniu fizycznemu zaprojektować i okresowo wykonać pełny program treningowy, w tym programy treningów siłowych lub funkcjonalnych, które należy wykonywać na siłowni lub w domu, zarówno w przypadku sesji treningowych prowadzonych osobiście, jak i zdalnie.
Funkcje aplikacji:
Określa między innymi wskaźniki mocy tlenowej:
o maksymalne tętno (HRmax);
o Maksymalna prędkość (Vmax);
o Maksymalne zużycie tlenu (VO2max).
Określa między innymi wskaźniki wydolności tlenowej:
próg anaerobowy (AnT);
o prędkość progowa beztlenowa (VLan);
o Całkowity czas testu.
Periodyzacja treningu siłowego:
o Biblioteka sił i ćwiczeń funkcjonalnych;
o Grupowanie ćwiczeń siłowych lub funkcjonalnych (A, B, C, D itd.) według grup mięśni (klatka piersiowa, plecy, ramiona, triceps, biceps, kończyny dolne, mięśnie brzucha itp.);
o Strukturyzowanie tygodni treningu z manipulowaniem objętością i intensywnością, programowanie liczby powtórzeń, zestawów i odstępów między zestawami;
Tryb programu treningowego:
o sesje treningowe oparte na wskaźnikach uzyskanych z wyników testu aerobowego;
o Będziesz mieć kontrolę nad objętością i intensywnością sesji treningowych;
o Kontrola średnich i maksymalnych wskaźników tętna podczas sesji treningowych;
o Wydatki kaloryczne sesji treningowej i tygodnia treningowego.
o Baza danych i wykresy poglądowe z maksymalnymi i średnimi wartościami odpowiedzi tętna wyrażonymi podczas sesji treningowych lub tygodni treningowych;
Wreszcie, Safe Runner to aplikacja dla sportowców, trenerów, trenerów fizycznych, profesjonalistów zajmujących się wychowaniem fizycznym i praktyków aktywności fizycznej zaangażowanych w programy treningowe, którzy chcą większej kontroli i wyników.
Dzięki tej aplikacji możesz wykonać test na bieżni, aby ocenić swoją wydajność fizyczną w maksymalnym teście i zidentyfikować: maksymalne zużycie tlenu (VO2max), maksymalną pojemność, którą dana osoba może wychwycić, transportować i wykorzystywać jako energię, i że , stanowi miarę siły aerobowej sportowca; i Próg Beztlenowy (AT), który reprezentuje miarę wydolności tlenowej.
Ponadto, APP, identyfikując twój AnT, który charakteryzuje twój fizjologiczny próg przejściowy (LTF), pomoże w konkretnym przepisaniu sesji treningowych aerobowych, proponując i umożliwiając kontrolę w czasie rzeczywistym zwykłych, lekkich obciążeń treningowych. (umiarkowany / intensywny) i szokowy (bardzo intensywny), a trenerzy zdalnie odbierają wszystkie parametry z twojego telefonu komórkowego, nawet jeśli nie jesteś obecny podczas sesji treningowej ze sportowcem / uczniem, co doprowadzi cię do osiągnięcia i uzyskania lepszych wyników.
Aplikacja pozwala również profesjonalnemu wychowaniu fizycznemu zaprojektować i okresowo wykonać pełny program treningowy, w tym programy treningów siłowych lub funkcjonalnych, które należy wykonywać na siłowni lub w domu, zarówno w przypadku sesji treningowych prowadzonych osobiście, jak i zdalnie.
Funkcje aplikacji:
Określa między innymi wskaźniki mocy tlenowej:
o maksymalne tętno (HRmax);
o Maksymalna prędkość (Vmax);
o Maksymalne zużycie tlenu (VO2max).
Określa między innymi wskaźniki wydolności tlenowej:
próg anaerobowy (AnT);
o prędkość progowa beztlenowa (VLan);
o Całkowity czas testu.
Periodyzacja treningu siłowego:
o Biblioteka sił i ćwiczeń funkcjonalnych;
o Grupowanie ćwiczeń siłowych lub funkcjonalnych (A, B, C, D itd.) według grup mięśni (klatka piersiowa, plecy, ramiona, triceps, biceps, kończyny dolne, mięśnie brzucha itp.);
o Strukturyzowanie tygodni treningu z manipulowaniem objętością i intensywnością, programowanie liczby powtórzeń, zestawów i odstępów między zestawami;
Tryb programu treningowego:
o sesje treningowe oparte na wskaźnikach uzyskanych z wyników testu aerobowego;
o Będziesz mieć kontrolę nad objętością i intensywnością sesji treningowych;
o Kontrola średnich i maksymalnych wskaźników tętna podczas sesji treningowych;
o Wydatki kaloryczne sesji treningowej i tygodnia treningowego.
o Baza danych i wykresy poglądowe z maksymalnymi i średnimi wartościami odpowiedzi tętna wyrażonymi podczas sesji treningowych lub tygodni treningowych;
Wreszcie, Safe Runner to aplikacja dla sportowców, trenerów, trenerów fizycznych, profesjonalistów zajmujących się wychowaniem fizycznym i praktyków aktywności fizycznej zaangażowanych w programy treningowe, którzy chcą większej kontroli i wyników.
Pokaż więcej
Co nowego
Aprimorações para uso no modo Coach
Więcej informacji
Zaktualizowano w
2022-03-06
Rozmiar
7.63 MB
Obecna wersja
1.000.023
Wymaga Androida
5.0 i więcej
Ocena Zawartości
Dla wszystkich
Oferowane przez
ETS4.ME
Deweloper [email protected]