Rodzaj | Wariant | ||||
---|---|---|---|---|---|
0.9.5 31 APK | |||||
Rozmiar: 4.38 MB Certyfikat: 82c4b56cc2cecf91e7ff3fb5608d7769133a45f6 Podpis SHA1: df41adcde4111795c5cb000ddef482f85af7980f Architektura: universal DPI ekranu: nodpi Urządzenie: laptop, phone, tablet |
Pobierać TruReach - Mental Wellness. APK za darmo
Naucz się umiejętności CBT, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem, stresem i depresją.
Zanim zaczniesz, pamiętaj, że informacje i zawartość TruReach mają jedynie charakter informacyjny i mają charakter książki samopomocy lub artykułu z czasopisma.
Jeśli uważasz, że skorzystasz z wizyty u lekarza, skontaktuj się z licencjonowanym lekarzem specjalistą w Twojej okolicy.
Nic w TruReach nie powinno być uważane za - lub używane jako substytut - porady zdrowotnej lub leczenia.
Czego możesz się spodziewać, gdy używasz TruReach?
Cóż, TruReach zawiera 18 lekcji CBT, które obejmują następujące tematy:
Lekcje 1 i 2 - Wprowadzenie do aplikacji i edukacji dotyczącej depresji i lęku.
Lekcja 3 - Identyfikacja emocji
Lekcja 4 - Identyfikacja myśli
Lekcja 5 - Identyfikacja "pułapek myślenia"
Lekcja 6- Rozwijanie "alternatywnych myśli"
Lekcja 7 - Ponownie oceniaj emocje
Lekcja 8-10 - Ustawienie celu
Lekcja 11 - "Zadania behawioralne"
Lekcja 12 - "Testy myślowe"
Lekcje 13-17 - Identyfikacja i zmiana "schematów"
Lekcja 18 - Wnioski
Jeśli uważasz, że skorzystasz z wizyty u lekarza, skontaktuj się z licencjonowanym lekarzem specjalistą w Twojej okolicy.
Nic w TruReach nie powinno być uważane za - lub używane jako substytut - porady zdrowotnej lub leczenia.
Czego możesz się spodziewać, gdy używasz TruReach?
Cóż, TruReach zawiera 18 lekcji CBT, które obejmują następujące tematy:
Lekcje 1 i 2 - Wprowadzenie do aplikacji i edukacji dotyczącej depresji i lęku.
Lekcja 3 - Identyfikacja emocji
Lekcja 4 - Identyfikacja myśli
Lekcja 5 - Identyfikacja "pułapek myślenia"
Lekcja 6- Rozwijanie "alternatywnych myśli"
Lekcja 7 - Ponownie oceniaj emocje
Lekcja 8-10 - Ustawienie celu
Lekcja 11 - "Zadania behawioralne"
Lekcja 12 - "Testy myślowe"
Lekcje 13-17 - Identyfikacja i zmiana "schematów"
Lekcja 18 - Wnioski
Pokaż więcej
Więcej informacji
Zaktualizowano w
2021-08-17
Rozmiar
4.38 MB
Obecna wersja
0.9.5
Wymaga Androida
4.1 i nowsze
Ocena Zawartości
PEGI 3
Oferowane przez
TruReach Health
Deweloper [email protected]