Тип | Вариант | ||||
---|---|---|---|---|---|
1.9.0 37 APKs | |||||
Размер: 18.35 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 3d0f7edc432acc8287d9fee815710f67836cd25c Архитектура: universal Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11.22 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 70a13f60b2432ecf1a4eb144a2e2330a25b12ac3 Архитектура: x86_64 Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 10.43 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 31334c963a644242228ffb35cff23305b07b9c97 Архитектура: armeabi-v7a Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 7e91a876a3360c668d2b46b1bbe8b978e95dde3b Архитектура: arm64-v8a Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 5becb3b064f9e33b2f42effb7d312df17d645073 Архитектура: arm64-v8a Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 10.43 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: c85078f1510e4878e2138e88fb145ca18342dad5 Архитектура: armeabi-v7a Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11.22 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 3892b889a9766aced00a2e9c24e676fc48643cca Архитектура: x86_64 Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11.16 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 074b01acf61043fa0b1179db662bef026a47ebea Архитектура: x86 Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone | |||||
1.9.0 37 APK | |||||
Размер: 11.15 MB Сертификат: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460 Подпись SHA1: 406b7f1149d41673655fe64abdc4d644f124a6a4 Архитектура: x86 Экран DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Устройство: phone |
Скачать 100 отжиманий на брусьях APK бесплатно
Программа тренировок для отжиманий на брусьях
По многочисленным просьбам пользователей рады представить очередную программу из цикла "Будь сильнее".
Приложение аналогично программе тренировок 100 отжиманий и поможет Вам в тренировках на брусьях.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами 50 подтягиваний, качаем пресс 300 раз, 300 приседаний.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
Приложение аналогично программе тренировок 100 отжиманий и поможет Вам в тренировках на брусьях.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами 50 подтягиваний, качаем пресс 300 раз, 300 приседаний.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
Показать больше
Больше информации
Обновлено в
2021-08-17
Размер
8.29 MB
Текущая версия
1.9.0
Требуется Android
4.0.3 and up
Рейтинг содержания
3+
Предложено
ShvagerFM
Разработчик [email protected]