İndirmek Jennis APK ücretsiz

Jess Ennis-Hill tarafından oluşturulan ve koçluğu yapılan birinci sınıf eğitim programları. Jennis CycleMapping (antrenmanınızı adet döngünüzle eşleyin) ve Jennis Training (odaklı fitness ve özel koçluk planları) arasından seçim yapın.

JENNIS DÖNGÜSÜ
Jennis CycleMapping, daha büyük egzersiz kazanımları elde etmeniz için doğru egzersiz seanslarını benzersiz adet döngünüzün dört aşamasıyla eşleştirir.

Jess Ennis-Hill ve Fizyolog Dr Emma Ross tarafından yaratılan, döngünüze, semptomlarınıza ve hedeflerinize uyum sağlayan kişiselleştirilmiş bir aylık program alır. 5 ila 40 dakika arasında birinci sınıf koçluk seanslarının keyfini çıkarın. Ayrıca, kendinizi harika hissetmenize, akıllı beslenmenize, güçlenmenize ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak uzman günlük içgörüler edinin.

Üyelik, şunlara erişmenizi sağlar:

DÖNGÜSÜNÜZE GÖRE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ EĞİTİM PLANLARI
Sonuçları optimize etmek için tümü benzersiz hormonal kalıplarınız, enerji seviyeleriniz ve ruh halinizle çalışmak üzere tasarlanmış günlük kişiselleştirilmiş eğitim önerileri.

VÜCUDUNUZA UYGUN FARKLI DİSİPLİNLER
HIIT, güç, yoga, LISS, sesli HIIT koşuları, toparlanma seansları ve daha fazlasının keyfini çıkarın. Tüm seanslar 5 ila 40 dakika arasındadır.

HORMONLARINIZ VE RUHUNUZ HAKKINDA GÜNLÜK BİLGİLER
Kaslarınız, iştahınız ve zihniniz hakkında uzman günlük görüşler alın. Ayrıca, daha iyi hissetmek, daha iyi uyumak, daha iyi yemek yemek ve daha akıllı antrenman yapmak için hormonlarınızla nasıl çalışacağınıza dair kolay ipuçları.

MENSTRUEL VE ​​DÖNEM KRİZİLERİNİ AZALTIN
En çok ihtiyaç duyduğunuz zamana göre özel olarak tasarlanmış seanslarla adet öncesi ve dönem semptomlarını hafifletin.

TÜM FITNESS SEVİYELERİ İÇİN ANTRENMANLAR
Fitness'a Geri Dön, Başlangıç, Orta Düzey veya İleri Düzey arasından seçim yapın ve daha güçlü ve zinde hale geldikçe antrenmanınızı uyarlayın.

UYGULAMA İÇİ BELİRTİ VE DÖNGÜ TAKİP
Uygulama içi semptom takibi ile kalıpları tespit edin, hormonal sağlığınızı optimize edin ve vücudunuzu daha önce hiç olmadığı gibi anlayın.

Üyelik, şunlara erişmenizi sağlar:

BİRİNCİ SINIF ANTRENMANLAR
Tamamı Jess Ennis-Hill ve birinci sınıf ekibi tarafından oluşturulan ve yönetilen 5 ila 40 dakikalık uzman devrelerin keyfini çıkarın.

TOPLAM ÇEŞİT, MAKSİMUM SONUÇ
HIIT, Güç, yoga, koşu, ağırlıklar, toparlanma ve daha fazlası arasından seçim yapın. Motive olun ve toplam vücut zindeliği ve esnekliğinin tadını çıkarın.

TÜM FITNESS SEVİYELERİ İÇİN ANTRENMANLAR
Fitness'a Geri Dön, Başlangıç, Orta Düzey veya İleri Düzey arasından seçim yapın ve daha güçlü ve zinde hale geldikçe antrenmanınızı uyarlayın.