下載 Gains - Gym Workout, Tracker & Weight Lifting Log 無 APK

Gains 是一款直觀的健身房鍛煉追踪器，其中包含數百種可以在家或在健身房進行的鍛煉。具有簡單易用的鍛煉追踪器和記錄所有舉重統計數據的有效方法。只需盡可能輕鬆和快速地跟踪您的舉重例程。

建立自己的健身房鍛煉計劃或探索 150 多種預定義的鍛煉計劃。 Gains 鍛煉跟踪器提供您計劃和跟踪舉重、健美、力量舉、力量訓練等所需的一切。

Gains 幫助您變得健康和強壯，簡單的鍛煉追踪器和健身房規劃器幫助您保持一致，鍛煉日誌將使您保持動力。無論是增肌還是減脂，你都會找到適合你的健身房鍛煉。

- 主要功能 -
• 有效且簡單的健身房日誌和鍛煉追踪器
• 制定自己的家庭或健身房鍛煉計劃
• 輕鬆記錄您的組數、次數、舉重等
• 高級統計數據會自動顯示您的最佳舉重/個人記錄，甚至計算您的最大一次重複次數
• 詳細的舉重技巧和鍛煉說明
• 內置休息計時器、健身日誌、熱身和超級組
• 創建自定義鍛煉筆記
• 將照片添加到自定義例程中
• 舉重歷史、圖表和統計數據
• 自動計算 1RM 和 3RM（非常適合力量舉）
• 肌肉分解
• 支持離線模式

- 鍛煉計劃 -
• 家庭和健身房鍛煉
• 初學者和高級舉重計劃
• 針對肌肉的舉重訓練
• 增肌減脂計劃
• 舉重和健美
• 減肥、全身鍛煉和調理鍛煉
• 壺鈴和啞鈴練習
• 目標計劃 - 腹肌、臀部、胸部、二頭肌
• 拆分計劃和力量訓練
• 增重鍛煉
• 輕鬆創建 5x5、3x5、1x3、531、起始力量、Madcow、PHUL、PHAT 等鍛煉計劃
• 僅體重鍛煉

我們將 Gains 設計為一個簡單的鍛煉日誌和健身房鍛煉計劃器和跟踪器，可以讓男性和女性更輕鬆地舉重。

您可以從預定義的健身房鍛煉計劃開始，或者建立自己的家庭壺鈴或啞鈴例程，無論哪種方式，讓收穫開始！