تحميل الدمبل وتجريب الحديد: تدريب الوزن للمحترفين APK حر

تطبيق التدريبات والتمارين مع الدمبل والحديد في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية

حسين نتائجك مع أفضل تطبيق تدريب الدمبل ، وتمرينات الدمبل والأثقال !

هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية مع التدريب في المنزل بالدمبل والأثقال
تم تصميم جميع تدريبات الأثقال من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام.
كل تمرين الدمبل وتمرينات الحديد له تفسيره الخاص ، صور توضيحية وفيديو توضيحي ، حتى تتمكن من تنفيذه بشكل صحيح.

أفضل تطبيق لتدريب القوة - تدريب الأوزان في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية

💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

🥇 تمارين الحديد والدمبل في المنزل وتدريب الوزن ،
التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق اللياقة البدنية على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والظهر ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس والتمارين للجسم كله)
تمرين كامل الجسم
روتينات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع الدمبل في المنزل
تمرينات دمبل لحرق الدهون وتمرينات هيت دمبل المنزلية
افقد دهون البطن في 30 يوم.
اكتساب العضلات في 30 يومًا.
تحدي تمرين دامبل لمدة 30 يوم
عبوة بطن من 6 في 30 يومًا
تمرين دومبل للرجال
التطبيق تدريب القوة للنساء في المنزل

💪 تجريب ويدر
💪 تمرينات فائقة
SET تمرين عملاق

🥇 تمرين الدمبل للمبتدئين تمرين الحديد والدمبل في المنزل

● 9 أيام - انقاص الوزن وفقدان الدهون
● 21 يوما - بناء العضلات
● 30 يوما - حافظ على لياقتك ، وفقدان الدهون واكتساب العضلات

مع تمارين الدمبل - تمرين الدمبل المنزلي
تمارين الأوزان للرجال
اخسر دهون البطن واحصل على بطن مسطح وشوكولاتة و 6 كبسولات من الحديد. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
الاحماء والتمارين الروتينية لكمال الاجسام.
تمارين الأوزان للنساء
كل يوم لديك تدريب مختلف.
روتين تدريب القوة.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.

plans خطط التغذية (الحمية).
تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.
مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنظمة الغذائية المخصصة ، و 1400 سعر حراري ، ووجبات غذائية عالية البروتينات منخفضة الكربوهيدرات ، والنظام الغذائي الكيتوني ، والنظام الغذائي لمدة 7 أيام ، والنظام الغذائي الطارئ ، والنظام الغذائي الصحي ، والنظام الغذائي المجاني لفقدان الأطباق ، والنظام الغذائي لفقدان الأطباق ، والنظام الغذائي المخصص وغير ذلك الكثير.
✔️ تمارين أدوات التطبيق الإضافية مع الأكمام
● احسب مغذياتك الكلية لخفض بطنك بسرعة والحصول على قرص الشوكولاتة الخاص بك. ما عليك سوى إدخال بياناتك وسوف تعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا للحصول على العبوة الست الخاصة بك.
● معلومات مفصلة عن المكملات الغذائية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، توليد الحرارة وغيرها الكثير)
● احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك
● لديك مراقبة شهرية لقياسات الجسم البشري.
● نصائح التغذية ، والتدريب البدني ، والتغذية تدريب الجمباز ، والتغذية البدنية ، والبطن في الأسبوع ، وفقدان الدهون في البطن ، البطن مثل الصخور. الخطط التدريبية للرجال.
● إنشاء تذكيرات لوجباتك أو التدريب على الأطباق

تطبيقات تمارين دومبل
تمارين وتمارين الدمبل والأثقال - تمرين الدمبل المنزلي
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.

يمكنك أيضًا العثور على المزيد من التطبيقات (Gym Fitness Workout ، crossfit ، trx ، العلاج الطبيعي ، تطبيق التدريب ، الكرة السويسرية ، كرة الاستقرار ، كرة التوازن ، كرة Bosu ، الكرة السويسرية ، عصابات المقاومة ، كرة الدواء ، التدريب على التعليق ، Six Pack في 30 يومًا ، التدريب على النساء ورياضة التمارين الرياضية والمزيد)