Tải xuống Tập tạ và tạ tạ: tập tạ PRO APK miễn phí

Ứng dụng tập luyện và tập thể dục với quả tạ và tạ ở nhà hoặc phòng tập thể dục

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tập luyện tạ, tạ và tạ tốt nhất!

Đó là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng tại nhà hoặc tập gym tạ trắng và tập tạ tại nhà
Tất cả các bài tập tạ được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Mỗi bài tập tạ và bài tập tạ đều có lời giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh tốt nhất - Tập tạ tại nhà hoặc phòng tập thể dục

💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

Barbell và quả tạ tập thể dục tại nhà và tập tạ,
Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, lưng, vai, bắp tay, cơ tam đầu và các bài tập cho toàn cơ thể)
Dumbell tập luyện toàn thân
Thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút) với những quả tạ tại nhà
Tập luyện Dumbell để đốt cháy chất béo và Hiit dumbell tập luyện tại nhà
Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.
Tăng cơ trong 30 ngày.
Kế hoạch tập luyện Dumbell thử thách 30 ngày
Bụng 6 múi sau 30 ngày.
Dumbell tập luyện cho nam giới
Ứng dụng đào tạo sức mạnh cho phụ nữ tại nhà

CÔNG VIỆC WEIDER
CÔNG CỤ HERS TRỢ
CÔNG VIỆC THIẾT LẬP GIANT

Tập tạ Dumbbell cho người mới bắt đầu Barbell và tập tạ ở nhà

● 9 NGÀY - Giảm cân và giảm mỡ
● 21 NGÀY - Xây dựng cơ bắp
● 30 NGÀY - Giữ dáng, Giảm mỡ và tăng cơ

Với các bài tập tạ - tập tạ tại nhà
Tập tạ cho nam
Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.
Làm nóng và kéo dài, thói quen tập thể hình.
Tập tạ cho nữ
Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.
Tập luyện sức mạnh thường xuyên.
Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo cấp độ của bạn.

Kế hoạch cho ăn (Chế độ ăn kiêng).
Hãy nhớ rằng thực phẩm là rất quan trọng cho kết quả.
Rất nhiều chế độ ăn kiêng cá nhân, 1400 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carb, chế độ ăn ketogen, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn uống khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống miễn phí để giảm tấm, chế độ ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn kiêng cá nhân và nhiều hơn nữa.
✔️ Bài tập công cụ ứng dụng bổ sung có tay áo0
● Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao (whey protein "whey protein", creatine, BCAA, glutamine, caffeine, thermogen và nhiều hơn nữa)
● Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu và dữ liệu của bạn để đánh giá tiến trình của bạn
● Bạn có một giám sát hàng tháng về các phép đo nhân trắc học của bạn.
● Tạo lời nhắc cho bữa ăn hoặc đĩa đào tạo của bạn

Ứng dụng tập luyện Dumbell
Tập luyện và tập thể dục với quả tạ & tạ - tập tạ tại nhà
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.

Tìm thêm các ứng dụng khác phụ nữ, nhiệt trị và nhiều hơn nữa)