Herunterladen Double Chin Exercises - Get Rid Of Double Chin APK frei

Doppelkinnübungen können Ihnen helfen, Ihr Doppelkinn mit 8 täglichen Übungen zu verlieren, die von Ärzten bewiesen wurden. Das Beste in der App, das eine Erinnerung enthält, kann Sie jeden Tag daran erinnern, Ihre Übungen zu machen, wenn Sie vergessen, dass Sie sie jedes Mal programmieren können, wenn Sie dies möchten. Zu jeder Übung gibt es eine Animation, die Ihnen zeigt, wie Sie die Übungen richtig ausführen. Außerdem gibt es beim BMI-Rechner eine Option, mit der Sie den Schwierigkeitsgrad der Übungen auswählen können: Leicht-Mittel und Schwer.
Diese App hat vielen Menschen vor Ihnen geholfen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie Ihren Look nach der Verwendung dieser App lieben werden. Wir waren wirklich überrascht, dass die Ergebnisse sehr verstopft sind. Spielen Sie einfach täglich Übungen und programmieren Sie die Erinnerung, um sicherzugehen, dass Sie Ihre Übungen jeden Tag machen. Stellen Sie sicher, dass Sie es die letzten 3 Mal täglich verwenden. Wir erhalten immer viele Doppelkinnübungen vor und nach Bildern von vertrauenswürdigen Personen, die die App täglich verwenden.

Gesichts-Yoga und richtiges Essen sind einige Beispiele für gute Gewohnheiten, die Ihrem Gesicht und Ihrem Aussehen helfen können, fit und jung zu bleiben. Auch die Gesichtsmuskeln müssen täglich verwendet werden. Doppelkinnübungen wirken also, um ein schönes und schönes Gesicht zu bekommen.

Wie lange dauert es, ein Doppelkinn loszuwerden?

Um ein Doppelkinn loszuwerden, sollten Sie einige Tage mit der Anwendung arbeiten. Dies hängt davon ab, wie schwer Ihr Doppelkinn ist. Vielleicht dauert es ein paar Tage, vielleicht Wochen. Machen Sie einfach die Übungen weiter.


Die App enthält 8 Übungen:

1 - Horizontale Bewegung
2 - Die Schaufel
3 - Berühren Sie Ihre Nase
4 - Das perfekte ovale Gesicht
5 - "Küss die Giraffe"
6 - Widerstand
7 - Lächeln
8 - Geschwollene Wangen

1 - Horizontale Bewegung

Bewegen Sie für diese Übung Ihren Unterkiefer horizontal vor und zurück und dann hin und her. Bitte stellen Sie sicher, dass alle Bewegungen langsam und reibungslos ohne plötzliche Rucke ausgeführt werden.

2 - Die Schaufel

Öffnen Sie Ihren Mund und rollen Sie Ihre Unterlippe über Ihre unteren Zähne. Es ist einfach so, dass Sie Wasser mit Ihrem Unterkiefer schöpfen müssen. Bewegen Sie dann Ihren Kopf in einer Schaufelbewegung nach unten und schließen Sie Ihren Mund, während Sie Ihren Kopf anheben. Während der Durchführung der Schaufel sollten Sie sicherstellen, dass die Ecken Ihrer Lippen vollständig entspannt sind.

3 - Berühren Sie Ihre Nase

Ein Doppelkinn ist auch mit der Schwäche der Zungenmuskulatur verbunden. Deshalb müssen sie auch gestärkt werden. Sie sollten Ihre Zunge so weit wie möglich herausstrecken und dann versuchen, Ihre Nase mit der letzten Spitze Ihrer Zunge zu erreichen. Halte deine Lippen entspannt. 5 mal wiederholen.

4 - Das perfekte ovale Gesicht

Wenn Sie also die Form Ihres Gesichts wieder jünger aussehen lassen und mollige Wangen loswerden möchten, ziehen Sie die Wangen nach oben. Führen Sie die folgende Übung aus: Drehen Sie den Kopf nach links und strecken Sie den Unterkiefer nach vorne belasten die Muskeln Ihres Nackens. Außerdem sollten sich die Muskeln auf der linken Seite Ihres Halses dehnen. Dann machen Sie dasselbe auf der anderen Seite, drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und machen Sie die gleiche Bewegung.

5 - Küss die Giraffe

Diese Übung ist so, als ob Sie eine Giraffe (oder jemanden, der sehr groß ist) küssen möchten. Heben Sie also Ihr Gesicht an und schauen Sie zur Decke. Bringen Sie Ihren Unterkiefer leicht nach vorne und verziehen Sie Ihre Lippen so, als ob Sie jemanden küssen möchten. Um zu wissen, dass Sie die Übung richtig machen, sollten Sie eine starke Spannung in Ihrem Nacken spüren.

6 - Widerstand

Diese Übung nennt man Widerstand. Sie müssen Ihre Hand als Faust machen und sie direkt unter Ihr Kinn legen. Bewegen Sie dann Ihren Unterkiefer leicht nach unten auf Ihre Fäuste. Dann sollten Sie Ihre Muskeln belasten und gleichzeitig den Widerstand überwinden. Sie sollten die Druckkraft allmählich erhöhen, bis Sie den maximalen Widerstand erreicht haben. Halten Sie sie 3 Sekunden lang gedrückt. Dann entspannen Sie sich.

7 - Lächeln

Biss die Zähne bei geschlossenem Mund zusammen und versuche, die Lippenwinkel so weit wie möglich zu dehnen. Drücken Sie nun Ihre Zunge gegen Ihre Oberfläche und erhöhen Sie allmählich die Druckkraft. Wenn Sie eine starke Spannung in Ihren Kinnmuskeln spüren, haben Sie die Übung korrekt durchgeführt. Halten Sie dieses Spannungsgefühl fünf Sekunden lang und entspannen Sie sich dann drei Sekunden lang.