Pobierać Double Chin Exercises - Get Rid Of Double Chin APK za darmo

Ćwiczenia z podwójnym podbródkiem mogą pomóc Ci stracić podwójny podbródek dzięki 8 codziennym ćwiczeniom sprawdzonym przez lekarzy. Najlepsze w aplikacji, która zawiera przypomnienie, może codziennie przypominać o ćwiczeniach, jeśli zapomnisz, że możesz je zaprogramować za każdym razem, gdy chcesz. Animacja każdego ćwiczenia pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, również kalkulator BMI, istnieje możliwość ustawienia trudności wyboru ćwiczeń, Łatwy-Średni i Trudny.
Ta aplikacja pomogła wielu ludziom przed tobą. Obiecujemy, że pokochasz swój wygląd po użyciu tej aplikacji. Jesteśmy naprawdę zaskoczeni, że wyniki są bardzo zakłócone, po prostu codziennie ćwicz ćwiczenia, zaprogramuj przypomnienie, aby mieć pewność, że będziesz wykonywać ćwiczenia codziennie. Pamiętaj, aby używać go przez ostatnie 3 razy każdego dnia. Zawsze otrzymujemy wiele ćwiczeń z podwójnym podbródkiem przed i po zdjęciach od zaufanych osób korzystających codziennie z aplikacji.

Joga twarzy i prawidłowe odżywianie to kilka przykładów dobrych nawyków, które mogą pomóc Twojej twarzy i zachować dobrą formę. Ponadto mięśnie twarzy muszą być używane codziennie. Ćwiczenia podwójnego podbródka działają, aby uzyskać piękną i piękną twarz.

Ile czasu zajmuje pozbycie się podwójnego podbródka?

Aby pozbyć się podwójnego podbródka, powinieneś zaangażować się za pomocą aplikacji kilka dni, zależy to od tego, ile wynosi waga twojego podwójnego podbródka, może potrwa to kilka dni, a może tygodnie po prostu wykonuj ćwiczenia.


Aplikacja zawiera 8 ćwiczeń:

1 - ruch poziomy
2 - Szufelka
3 - Dotknij nosa
4 - Idealna owalna twarz
5 - „Pocałuj żyrafę”
6 - Odporność
7 - Uśmiechnij się
8 - Opuchnięte policzki

1 - ruch poziomy

W tym ćwiczeniu przesuń żuchwę poziomo do tyłu i do przodu, a następnie z boku na bok. Upewnij się, że wszystkie ruchy powinny być powolne i wykonywane płynnie, bez gwałtownych szarpnięć.

2 - Szufelka

Otwórz usta i przewiń dolną wargę nad dolnymi zębami. Po prostu musisz czerpać wodę dolną szczęką. Następnie przesuń głowę w dół ruchem zgarniającym i zamknij usta, podnosząc głowę. Podczas wykonywania czerpaka należy upewnić się, że kąciki ust są całkowicie rozluźnione.

3 - Dotknij Nos

Podwójny podbródek jest również związany ze słabością mięśni gnykowych. Dlatego też należy je wzmocnić. Powinieneś wystawić język tak daleko, jak to możliwe, a następnie spróbować sięgnąć do nosa ostatnią końcówką języka. Uspokój usta. Powtórz 5 razy.

4 - Idealna owalna twarz

Więc jeśli chcesz przywrócić kształt swojej twarzy do młodszego wyglądu i pozbyć się pucołowatych policzków, a następnie podciągnij policzki do góry, wykonaj następujące ćwiczenie: Obróć głowę w lewo, a następnie wysuń dolną szczękę do przodu, powinieneś nadwyrężenie mięśni szyi. mięśnie po lewej stronie szyi powinny się rozciągać. Następnie zrób to samo po drugiej stronie, obróć głowę w prawo i wykonaj ten sam ruch.

5 - Pocałuj żyrafę

To ćwiczenie przypomina całowanie żyrafy (lub kogoś, kto jest bardzo wysoki). Podnieś więc twarz do góry, a następnie spójrz na sufit. Lekko podnieś dolną szczękę do przodu i pomarszcz usta, jakbyś chciał kogoś pocałować. Aby wiedzieć, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie, powinieneś poczuć silne napięcie w szyi.

6 - Odporność

To ćwiczenie zwane oporem musisz ułożyć rękę w pięść i umieścić je bezpośrednio pod brodą. Następnie zacznij lekko przesuwać dolną szczękę na pięści, a następnie powinieneś napinać mięśnie, pokonując opór. Powinieneś stopniowo zwiększać siłę nacisku, aż do osiągnięcia maksymalnego oporu, przytrzymaj przez 3 sekundy. Następnie zrelaksuj się.

7 - Uśmiechnij się

Zaciskaj zęby z zamkniętymi ustami i sprawdź, aby maksymalnie rozprostować kąciki ust. Teraz dociśnij język do powierzchni, stopniowo zwiększając siłę nacisku. Jeśli odczuwasz silne napięcie mięśni podbródka, ćwiczenie wykonałeś poprawnie. Trzymaj to napięcie przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się przez 3 sekundy.