下載 Double Chin Exercises - Get Rid Of Double Chin 無 APK

雙下巴鍛煉可以通過醫生每天進行的8項日常鍛煉幫助您擺脫雙下巴。如果您忘記了每次都可以編程的內容，則包含提醒的應用程序中最好的功能可以每天提醒您進行鍛煉。每個練習都有一個動畫，向您展示如何正確進行練習，此外，BMI計算器還提供了一個設置選項，可以選擇練習的難度，“中度”和“難度”。
這個程序幫助了許多人。我們向您保證，使用此應用程序後，您會喜歡您的外觀。我們真的很驚訝結果非常令人吃驚，只需每天繼續練習，對提醒進行編程，以確保您每天都會做練習。確保每天使用最後3次。在照片前後，我們總是收到每天使用該應用程序的可信賴人士的許多雙下巴練習。

臉部瑜伽和正確飲食是一些好習慣的例子，這些習慣可以幫助您的臉部保持年輕健康。另外，每天都需要使用面部肌肉。因此，雙下巴鍛煉可以使您的臉變得美麗漂亮。

擺脫雙下巴需要多長時間？

要擺脫雙下巴，您應該在幾天內使用該應用程序，這取決於雙下巴的重量，也許要花費幾天甚至幾週的時間才能繼續練習。


該應用程序包含8個練習：

1-水平移動
2-獨家新聞
3-觸摸鼻子
4-完美的橢圓形臉
5-“親吻長頸鹿”
6-抵抗
7-微笑
8-浮腫的臉頰

1-水平移動

為了進行此練習，請水平移動您的下顎，然後前後左右移動。請確保所有動作應緩慢且平穩地進行，不要突然抽動。

2-獨家新聞

張開嘴，然後將下唇滑到下牙齒上。就像您需要用下顎sc水一樣。然後以俯仰動作向下移動頭部，抬起頭部時合上嘴。進行瓢時，應確保嘴唇的角完全放鬆。

3-觸摸鼻子

下巴也與舌骨肌無力有關。這就是為什麼還需要加強它們的原因。您應該將舌頭伸出盡可能遠的地方，然後嘗試用舌頭的最後一個尖端伸到鼻子上。保持嘴唇放鬆。重複5次。

4-完美的橢圓形臉

因此，如果您想讓臉型恢復年輕，擺脫胖胖的臉頰，然後將臉頰向上拉，請執行以下操作：將頭向左旋轉，然後將下頜向前伸出，您應該拉緊脖子的肌肉。另外，脖子左側的肌肉也應該伸展。然後在另一側執行相同的操作，將您的頭部向右旋轉，並進行相同的移動。

5-親吻長頸鹿

這項運動就像您要親吻長頸鹿（或一個很高的人）一樣。因此，抬起你的臉，然後看天花板。稍微將下頜向前，然後將嘴唇起皺，就像想要親吻某人一樣。要知道自己正確地進行了鍛煉，應該感覺到脖子上的強烈張力。

6-抵抗

這種鍛煉稱為抵抗，您需要將手握成拳頭並將其直接放在下巴下方。然後開始將下頜稍微向拳頭下移，然後在克服阻力的同時使您的肌肉勞損。您應逐漸增加按壓力，直到達到最大阻力為止，並保持3秒鐘。然後放鬆。

7-微笑

緊閉雙唇緊握牙齒，並伸出以盡可能擴大雙唇的角。現在將舌頭推向表面，逐漸增加按壓力。如果您感覺下巴肌肉有強烈的張力，那麼您就可以正確地進行鍛煉了。保持這種緊張感五秒鐘，然後放鬆三秒鐘。