Descargar Health & Her Menopause App APK gratis

La aplicación Health & Her Menopause te da poder a lo largo de tu viaje por la menopausia ayudándote a desarrollar hábitos de estilo de vida positivos que te devuelvan el control.

Sabemos que los pequeños cambios diarios pueden generar resultados duraderos, por lo que hemos creado una aplicación para la menopausia que ofrece una selección de ejercicios y técnicas basados ​​en la evidencia para ayudarte con tus síntomas. Nuestro kit de herramientas de síntomas incluye ejercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC) para sofocos, sudores nocturnos y bajo estado de ánimo, meditación con imágenes guiadas para dormir mejor, entrenamiento del suelo pélvico para vejigas sensibles, respiración profunda para el estrés y la ansiedad, y más.

Todos nuestros ejercicios están guiados y pueden programarse sin esfuerzo en un plan personalizado con recordatorios diarios de apoyo para mantenerlo encaminado y comprometido con el cambio de comportamiento positivo.

Con la aplicación Health & Her Menopause también obtiene acceso a una biblioteca de contenido experto adaptado a los cambios que está experimentando. Realice evaluaciones diarias de síntomas para descubrir dónde se encuentra en su viaje por la menopausia y obtenga información personalizada sobre cómo se pueden mejorar sus síntomas. Obtenga más información sobre su cuerpo, mente y hormonas y descubra los mejores consejos para lograr un alivio duradero. Desde ginecólogos y psicólogos hasta expertos en sueño y entrenadores profesionales, nuestro panel incluye algunos de los mejores expertos en menopausia del Reino Unido.

Con un seguimiento del período dedicado, la aplicación Health & Her Menopause también es un apoyo ideal para las mujeres que experimentan cambios de ciclo relacionados con la perimenopausia.

Presentado por los galardonados expertos en menopausia de Health & Her, los creadores de la herramienta de síntomas de la menopausia original.

La aplicación Health & Her Menopause incluye:

EJERCICIOS BASADOS EN PRUEBAS

- Acceda a una variedad de ejercicios guiados y técnicas probadas diseñadas para ayudarlo a controlar sus síntomas
- El kit de herramientas para síntomas incluye: ejercicios de CBT interactivos, meditación del sueño, relajación muscular, entrenamiento del suelo pélvico, respiración profunda y más.

PLAN PERSONALIZADO Y RECORDATORIOS

- Cree un horario de actividades basado en sus síntomas
- Recibe recordatorios diarios para mantenerte motivado y encaminado para lograr tus objetivos.
- Establezca recordatorios rápidos y fáciles para tomar sus suplementos o THS

SEGUIMIENTO DE SÍNTOMAS Y CICLOS

- Mantenga un registro diario de los síntomas y las actividades para realizar un seguimiento de las horas extraordinarias de la menopausia
- Realice un seguimiento de su período si está experimentando cambios en el ciclo de la perimenopausia y obtenga predicciones del período según sus patrones

PERSPECTIVAS INTELIGENTES

- ¿Está experimentando la perimenopausia, la menopausia o la posmenopausia? La aplicación Health & Her Menopause le ayuda a descubrir dónde se encuentra en su viaje y qué esperar a continuación
- Identifique patrones importantes y descubra qué factores de estilo de vida podrían hacer que sus síntomas mejoren o empeoren
- Verifique su puntuación diaria de síntomas de la menopausia para evaluar su salud hoy y en el futuro

ASESORAMIENTO PERSONALIZADO DE EXPERTOS Y PRODUCTOS RECOMENDADOS

- Obtenga consejos expertos en menopausia de algunos de los principales ginecólogos, médicos de cabecera, nutricionistas certificados, expertos en sueño, consejeros de relaciones, expertos en TCC, entrenadores de fitness y más del Reino Unido.
- Acceda a una biblioteca de contenido de más de 50 recursos basados ​​en evidencia, con información y consejos adaptados a los síntomas que está experimentando.
- Descubra una selección cuidadosamente seleccionada de productos recomendados que han sido probados por mujeres como usted

Miles de mujeres ya están usando Health & Her para ayudar a controlar su menopausia. Aquí tienes más sobre nosotros:

- Presentado en Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline y muchos más.
- Nos asociamos con la Universidad de Cardiff para la investigación y el estudio en el área de la salud de la mujer
- Más de 50.000 mujeres en todo el mundo han utilizado nuestra herramienta de síntomas de la menopausia y su salud
- Ganadores del mejor sitio web de comercio electrónico de salud y belleza 2019 y votado como Top 5 Tech Company en Gales.