İndirmek Health & Her Menopause App APK ücretsiz

Health & Her Menopause Uygulaması, kontrolü tekrar size veren pozitif yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olarak menopoz yolculuğunuz boyunca sizi güçlendirir.

Küçük günlük değişikliklerin uzun süreli sonuçlara yol açabileceğini biliyoruz, bu nedenle semptomlarınız konusunda sizi desteklemek için kanıta dayalı egzersizler ve teknikler sunan bir menopoz uygulaması oluşturduk. Semptom araç setimiz, sıcak basmaları, gece terlemeleri ve düşük ruh hali için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) egzersizlerini, daha iyi uyku için Kılavuzlu Görüntü meditasyonu, hassas mesaneler için Pelvik Taban Eğitimi, stres ve kaygı için Derin Solunum ve daha fazlasını içerir.

Tüm egzersizlerimiz yönlendirilir ve sizi olumlu davranış değişikliğine doğru yolda tutmak ve kararlı tutmak için destekleyici günlük hatırlatıcılarla özel bir plana zahmetsizce programlanabilir.

Health & Her Menopause Uygulaması ile, deneyimlediğiniz değişikliklere göre uyarlanmış bir uzman içeriği kitaplığına da erişebilirsiniz. Menopoz yolculuğunuzun neresinde olduğunuzu keşfetmek için günlük belirti değerlendirmelerini tamamlayın ve belirtilerinizin nasıl iyileştirilebileceğine dair kişiselleştirilmiş bilgiler edinin. Vücudunuz, zihniniz ve hormonlarınız hakkında daha fazla bilgi edinin ve uzun süreli rahatlama sağlamak için en iyi ipuçlarını keşfedin. Jinekologlar ve psikologlardan uyku uzmanlarına ve kariyer koçlarına - panelimiz İngiltere'nin en iyi menopoz uzmanlarından bazılarını içermektedir.

Özel adet izleme özelliğiyle Health & Menopoz Uygulaması, perimenopozla ilgili döngü değişiklikleri yaşayan kadınlar için de ideal bir destektir.

Orijinal Menopoz Belirti Aracının yaratıcıları olan Health & Her'deki ödüllü menopoz uzmanları tarafından hazırlanmıştır.

Sağlık ve Menopoz Uygulaması şunları içerir:

KANITA DAYALI EGZERSİZLER

- Semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli rehberli egzersizlere ve kanıtlanmış tekniklere erişin
- Belirti araç seti şunları içerir: etkileşimli BDT egzersizleri, Uyku Meditasyonu, Kas Gevşetme, Pelvik Taban Eğitimi, Derin Nefes Alma ve daha fazlası.

ÖZEL PLAN VE HATIRLATICILAR

- Belirtilerinize göre bir aktivite programı oluşturun
- Sizi motive edecek ve hedeflerinize ulaşmak için doğru yolda tutacak günlük hatırlatıcılar alın
- Takviyelerinizi veya HRT'nizi almak için hızlı ve kolay hatırlatıcılar ayarlayın

SEMPTOM & DÖNGÜ İZLEME

- Menopoz fazla mesainizi takip etmek için günlük bir semptom ve aktivite kaydı tutun
- Perimenopoz döngüsü değişiklikleri yaşıyorsanız regl döneminizi takip edin ve kalıplarınıza göre dönem tahminleri alın

AKILLI GÖRÜŞLER

- Perimenopoz, menopoz veya menopoz sonrası yaşıyor musunuz? Health & Menopoz Uygulaması, yolculuğunuzun neresinde olduğunuzu ve bundan sonra ne bekleyeceğinizi keşfetmenize yardımcı olur
- Önemli kalıpları belirleyin ve hangi yaşam tarzı faktörlerinin semptomlarınızın iyileşmesine veya kötüleşmesine neden olabileceğini keşfedin
- Sağlığınızı bugün ve gelecekte değerlendirmek için günlük menopoz semptom skorunuzu kontrol edin

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ UZMAN TAVSİYELERİ VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER

- Birleşik Krallık'ın önde gelen Jinekologlarından, GP'lerinden, Sertifikalı Beslenme Uzmanlarından, Uyku Uzmanlarından, İlişki Danışmanlarından, CBT Uzmanlarından, Fitness Koçlarından ve daha fazlasından uzman menopoz tavsiyesi alın
- Yaşadığınız belirtilere göre uyarlanmış bilgiler ve ipuçları içeren 50'den fazla kanıta dayalı kaynaktan oluşan bir içerik kitaplığına erişin
- Sizin gibi kadınlar tarafından denenmiş ve test edilmiş, özenle seçilmiş, tavsiye edilen ürünleri keşfedin

Binlerce kadın, menopozlarını yönetmek için Health & Her'i kullanıyor. İşte bizim hakkımızda daha fazlası:

- Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline ve çok daha fazlasında öne çıkıyor.
- Kadın Sağlığı alanında araştırma ve çalışma için Cardiff Üniversitesi ile ortaklık yapıyoruz
- Sağlık ve Menopoz Semptom Aracımız dünya çapında 50.000'den fazla kadın tarafından kullanılmıştır
- 2019'un en iyi e-Ticaret Sağlık ve Güzellik Web Sitesi'nin kazananları ve Galler'deki En İyi 5 Teknoloji Şirketi seçildi.