Tải xuống Health & Her Menopause App APK miễn phí

Ứng dụng Sức khỏe & Thời kỳ mãn kinh của cô ấy giúp bạn vượt qua hành trình mãn kinh bằng cách giúp bạn xây dựng thói quen sống tích cực giúp bạn kiểm soát trở lại.

Chúng tôi biết rằng những thay đổi nhỏ hàng ngày có thể dẫn đến kết quả lâu dài, vì vậy chúng tôi đã tạo một ứng dụng mãn kinh cung cấp tuyển chọn các bài tập và kỹ thuật dựa trên bằng chứng để hỗ trợ bạn vượt qua các triệu chứng của mình. Bộ công cụ điều trị triệu chứng của chúng tôi bao gồm các bài tập Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) cho chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và tâm trạng thấp, thiền định bằng Hình ảnh có Hướng dẫn để có giấc ngủ ngon hơn, Luyện tập sàn chậu cho da nhạy cảm, Hít thở sâu để giảm căng thẳng và lo lắng, v.v.

Tất cả các bài tập của chúng tôi đều được hướng dẫn và có thể dễ dàng sắp xếp thành một kế hoạch phù hợp với những lời nhắc hàng ngày hỗ trợ để giúp bạn luôn đi đúng hướng và cam kết hướng tới thay đổi hành vi tích cực.

Với Ứng dụng Sức khỏe & Thời kỳ mãn kinh, bạn cũng có quyền truy cập vào thư viện nội dung chuyên gia phù hợp với những thay đổi mà bạn đang gặp phải. Hoàn thành các đánh giá triệu chứng hàng ngày để khám phá vị trí của bạn trong hành trình mãn kinh và có được cái nhìn sâu sắc về cách các triệu chứng của bạn có thể được cải thiện. Tìm hiểu thêm về cơ thể, tâm trí và nội tiết tố của bạn và khám phá các mẹo hàng đầu để đạt được hiệu quả giảm đau lâu dài. Từ bác sĩ phụ khoa và nhà tâm lý học, đến các chuyên gia về giấc ngủ và huấn luyện viên nghề nghiệp - nhóm của chúng tôi bao gồm một số chuyên gia hàng đầu về mãn kinh của Vương quốc Anh.

Với tính năng theo dõi chu kỳ chuyên dụng, ứng dụng Health & Her Menopause cũng là sự hỗ trợ lý tưởng cho phụ nữ trải qua những thay đổi chu kỳ liên quan đến tiền mãn kinh.

Mang đến cho bạn bởi các chuyên gia mãn kinh từng đoạt giải thưởng tại Health & Her - những người sáng tạo ra Công cụ triệu chứng mãn kinh ban đầu.

Ứng dụng Sức khỏe & Thời kỳ mãn kinh của cô ấy bao gồm:

BÀI TẬP DỰA TRÊN BẰNG CHỨNG

- Tiếp cận một loạt các bài tập có hướng dẫn và các kỹ thuật đã được chứng minh được thiết kế để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn
- Bộ công cụ điều trị triệu chứng bao gồm: bài tập CBT tương tác, Thiền khi ngủ, Thư giãn cơ bắp, Luyện tập sàn chậu, Hít thở sâu, v.v.

KẾ HOẠCH TÙY CHỈNH & LỜI NHẮC

- Tạo một lịch trình hoạt động dựa trên các triệu chứng của bạn
- Nhận lời nhắc hàng ngày để giúp bạn luôn có động lực và đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình
- Đặt lời nhắc nhanh chóng và dễ dàng để bổ sung hoặc HRT của bạn

TRIỆU CHỨNG & THEO DÕI CHU KỲ

- Ghi nhật ký hàng ngày về các triệu chứng và hoạt động để theo dõi thời gian mãn kinh của bạn
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn nếu bạn đang trải qua những thay đổi chu kỳ tiền mãn kinh và nhận các dự đoán về kinh nguyệt dựa trên mô hình của bạn

THÔNG TIN CHI TIẾT

- Bạn đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc sau mãn kinh? Ứng dụng Sức khỏe & Thời kỳ mãn kinh giúp bạn khám phá vị trí của mình trong cuộc hành trình và điều gì sẽ xảy ra tiếp theo
- Xác định các mô hình quan trọng và khám phá các yếu tố lối sống nào có thể làm cho các triệu chứng của bạn cải thiện hoặc trầm trọng hơn
- Kiểm tra điểm số triệu chứng mãn kinh hàng ngày của bạn để đánh giá sức khỏe của bạn hôm nay và trong tương lai

CHUYÊN GIA TƯ VẤN CÁ NHÂN VÀ CÁC SẢN PHẨM ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ

- Nhận lời khuyên chuyên môn về thời kỳ mãn kinh từ một số Bác sĩ phụ khoa hàng đầu của Vương quốc Anh, Bác sĩ đa khoa, Bác sĩ dinh dưỡng được chứng nhận, Chuyên gia về giấc ngủ, Chuyên gia tư vấn về mối quan hệ, Chuyên gia CBT, Huấn luyện viên thể dục, v.v.
- Truy cập thư viện nội dung gồm hơn 50 tài nguyên dựa trên bằng chứng, với thông tin và mẹo phù hợp với các triệu chứng bạn đang gặp phải
- Khám phá tuyển chọn cẩn thận các sản phẩm được đề xuất đã được thử và kiểm tra bởi những phụ nữ giống như bạn

Hàng ngàn phụ nữ đã và đang sử dụng Health & Her để giúp kiểm soát thời kỳ mãn kinh của họ. Dưới đây là thông tin thêm về chúng tôi:

- Nổi bật trong Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline, và nhiều hơn nữa.
- Chúng tôi hợp tác với Đại học Cardiff để nghiên cứu và học tập trong lĩnh vực Sức khỏe Phụ nữ
- Công cụ điều trị triệu chứng mãn kinh của chúng tôi đã được hơn 50.000 phụ nữ trên toàn thế giới sử dụng
- Người chiến thắng Trang web thương mại điện tử tốt nhất về sức khỏe và sắc đẹp năm 2019 và được bình chọn là Công ty công nghệ hàng đầu ở Wales.