Télécharger Plum Village: Zen Guided Meditation & Mindfulness APK gratuit

Vous cherchez à toucher la paix, le calme et la facilité dans le monde effréné et souvent stressant d'aujourd'hui? Les pratiques de Plum Village sont un support inestimable.

Utilisez les techniques de méditation de pleine conscience enseignées par un célèbre maître bouddhiste zen pour vous connecter profondément avec le moment présent, apaiser l'anxiété, ressentir plus de joie et de bonheur et goûter l'illumination.

Explorez une multitude de méditations, de relaxations et de discussions guidées faciles à utiliser.

L'application Plum Village nous permet d'apporter la pleine conscience dans notre vie, afin que nous puissions vivre chaque moment plus profondément et créer un avenir plus heureux.

Comme le dit le maître zen Thich Nhat Hanh, la pleine conscience nous permet d'être vraiment vivants.

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Plum Village: application de méditation guidée zen - Caractéristiques principales
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• Gratuit pour toujours, sans publicité ni achats intégrés
• 50+ méditations guidées
• 10+ pratiques conscientes pour une utilisation quotidienne
• Plus de 300 sessions vidéo et questions / réponses avec le maître zen Thich Nhat Hanh
• Une «Mindfulness Bell» à intégrer dans notre routine quotidienne
• 10 contemplations guidées
• 6 méditations guidées pour les enfants
• «Favoris» vos méditations les plus aimées pour les trouver facilement
• Téléchargez les conférences et la méditation sur l'application pour une pratique facile hors ligne

L'application Plum Village est régulièrement mise à jour avec de nouvelles méditations et conférences guidées. Le téléchargement est entièrement gratuit et tout le contenu est disponible gratuitement.

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Plum Village: application de méditation guidée Zen - Catégories principales
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L'application Plum Village est divisée en quatre catégories faciles à utiliser - méditations, discussions, ressources et cloches de pleine conscience:

Méditations

La méditation est une pratique profonde qui nous aide à générer la paix et le calme, à maîtriser notre esprit, à développer un espace de tête sain et à obtenir des informations profondes sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Les méditations comprennent des relaxations profondes, des contemplations guidées, des méditations silencieuses et des méditations alimentaires. Que vous ayez un peu de temps ou beaucoup de temps et que vous souhaitiez être sur votre coussin ou appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, il existe des méditations pour nourrir, inspirer et intégrer dans votre routine quotidienne.

Pourparlers

Écoutez et apprenez de la sagesse de Thich Nhat Hanh: sous forme de questions-réponses ou d'enseignements complets.

Ask Thay comprend des centaines de questions réelles posées au Maître Zen, comme «Comment pouvons-nous laisser aller la colère? et "Comment puis-je arrêter de m'inquiéter?" Ses réponses sont compatissantes et imprégnées de perspicacité.

Les Dharma Talks sont des enseignements donnés par Thich Nhat Hanh sur la façon d'apporter la sagesse et la pleine conscience bouddhistes dans notre vie. Plutôt que de discuter de concepts théoriques, il se concentre sur des enseignements directs et clairs pour soulager la souffrance et créer le bonheur dans notre vie de tous les jours. Les sujets comprennent la dépression, le SSPT, les relations, les abus sexuels, la peur et la gestion des émotions fortes.

Ressources

Dans les ressources, vous pouvez trouver une bibliothèque de pratiques quotidiennes, de chants, de poèmes et de chansons. Celles-ci donnent vie aux pratiques enseignées dans les monastères de Plum Village à travers le monde et offrent des moyens d'apporter la pleine conscience dans notre monde, où que nous soyons.

Cloche de pleine conscience

Dans les monastères de Plum Village, des cloches de pleine conscience retentissent à intervalles réguliers. Tout le monde s'arrête et prend trois respirations conscientes pour s'arrêter de penser ou de parler, respirer et retourner dans son corps. La cloche de la pleine conscience nous permet d'avoir le même rappel sur notre téléphone.

 Nous pouvons personnaliser la cloche pour sonner à différentes périodes. Les paramètres incluent:
• Heure de début / heure de fin
• intervalles de carillon
• Volume de la cloche
• Horaire de répétition quotidien

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Pourquoi ne pas essayer l'application Plum Village et voir comment vous pouvez en bénéficier? L'application est un compagnon numérique de votre voyage de pleine conscience. Créée comme un cadeau au monde, cette application gratuite contient des ressources inestimables pour vous guider vers la paix intérieure et la liberté.

Téléchargez gratuitement dès aujourd'hui!