डाउनलोड Plum Village: Zen Guided Meditation & Mindfulness APK मुक्त

आज की उन्मत्त और अक्सर तनावपूर्ण दुनिया में शांति, शांत और सहजता से स्पर्श करना चाहते हैं? प्लम विलेज प्रथा एक अमूल्य समर्थन है।

वर्तमान समय के साथ गहराई से जुड़ने, चिंता को शांत करने, अधिक आनंद और खुशी का अनुभव करने, और आत्मज्ञान का आनंद लेने के लिए एक प्रसिद्ध ज़ेन बौद्ध मास्टर द्वारा सिखाई गई माइंडफुलनेस मेडिटेशन तकनीकों का उपयोग करें।

आसान-से-निर्देशित निर्देशित ध्यान, आराम, और वार्ता के धन का अन्वेषण करें।

प्लम विलेज ऐप हमें अपने जीवन में माइंडफुलनेस लाने में सक्षम बनाता है, इसलिए हम प्रत्येक क्षण को अधिक गहराई से जी सकते हैं और एक खुशहाल भविष्य का निर्माण कर सकते हैं।

जैसा कि ज़ेन मास्टर थिच नात हान कहते हैं, माइंडफुलनेस हमें वास्तव में जीवित रहने की अनुमति देता है।

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बेर ग्राम: ज़ेन गाइडेड ध्यान ऐप - मुख्य विशेषताएं
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• बिना किसी विज्ञापन या इन-ऐप खरीदारी के साथ हमेशा के लिए मुक्त
• 50+ निर्देशित ध्यान
• दैनिक उपयोग के लिए 10+ मननशील अभ्यास
• ज़ेन मास्टर थिक नहत हान के साथ 300+ वीडियो सत्र और क्यू एंड ए
• हमारे दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक "माइंडफुलनेस बेल"
• 10 निर्देशित चिंतन
• बच्चों के लिए 6 निर्देशित ध्यान
• "हमारा" उन्हें आसानी से खोजने के लिए आपका सबसे प्रिय ध्यान
• आसान ऑफ़लाइन अभ्यास के लिए ऐप पर बातचीत और ध्यान डाउनलोड करें

प्लम विलेज ऐप को नियमित रूप से नए निर्देशित ध्यान और वार्ता के साथ अपडेट किया जा रहा है। यह डाउनलोड करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र है और सभी सामग्री मुफ्त में उपलब्ध है।

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बेर ग्राम: ज़ेन गाइडेड ध्यान ऐप - मुख्य श्रेणियाँ
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प्लम विलेज ऐप चार आसान-से-उपयोग की श्रेणियों में विभाजित है - ध्यान, वार्ता, संसाधन और ध्यान की घंटियाँ:

ध्यान

ध्यान एक गहन अभ्यास है जो हमें शांति और शांति उत्पन्न करने में मदद करता है, हमारे दिमाग को मास्टर करता है, एक स्वस्थ हेडस्पेस विकसित करता है, और अपने आप को और हमारे आसपास की दुनिया में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करता है।

ध्यान में गहरी विश्राम, निर्देशित चिंतन, मौन ध्यान और खाने के ध्यान शामिल हैं। चाहे आपके पास थोड़ा समय हो या बहुत कुछ हो, और चाहे आप अपनी गद्दी पर रहना चाहते हों या अपने दैनिक जीवन में मन लगाकर काम करना चाहते हों, आपके दैनिक दिनचर्या में पोषण, प्रेरणा और शामिल करने के लिए ध्यान हैं।

वार्ता

थिच नट हान के ज्ञान से सुनो और सीखो: प्रश्न-और-प्रतिक्रिया प्रारूप, या पूर्ण-लंबाई शिक्षाओं में।

थाइ से पूछें कि ज़ेन मास्टर से पूछे गए सैकड़ों वास्तविक जीवन के प्रश्न शामिल हैं, जैसे "हम क्रोध को कैसे छोड़ सकते हैं?" और "मैं चिंता करना कैसे रोक सकता हूं?" उनके जवाब अनुकंपा और अंतर्दृष्टि के साथ संक्रमित हैं।

धर्म की बातें हमारे जीवन में बौद्ध ज्ञान और विचारशीलता लाने के लिए थिच नत हान द्वारा दी गई शिक्षाएं हैं। सैद्धांतिक अवधारणाओं पर चर्चा करने के बजाय, वह प्रत्यक्ष और स्पष्ट शिक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि दुखों को दूर किया जा सके और हमारे दैनिक जीवन में खुशी पैदा की जा सके। विषयों में अवसाद, पीटीएसडी, रिश्ते, यौन शोषण, भय, और मजबूत भावनाओं से निपटना शामिल है।

संसाधन

संसाधनों में आप दैनिक प्रथाओं, मंत्रों, कविताओं और गीतों की एक लाइब्रेरी पा सकते हैं। ये दुनिया भर के प्लम विलेज मठों में सिखाई गई प्रथाओं को जीवन में उतारते हैं और हमारी दुनिया में, जहाँ भी हम हैं, में माइंडफुलनेस लाने के तरीके पेश करते हैं।

दिमाग की घंटी

प्लम विलेज मठों में नियमित अंतराल पर माइंडफुलनेस चाइम की घंटी बजती है। हर कोई रुकता है और अपनी सोच या बात, साँस लेने और अपने शरीर में लौटने के लिए तीन मनमोहक साँसें लेता है। माइंडफुलनेस की बेल हमें अपने फोन पर वही रिमाइंडर देने की अनुमति देती है।

 हम घंटी को अलग-अलग समय अवधि में चूने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं। सेटिंग्स में शामिल हैं:
• प्रारंभ समय / समाप्ति समय
• झंकार अंतराल
• बेल की मात्रा
• दैनिक दोहराए जाने का कार्यक्रम

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प्लम विलेज ऐप को एक कोशिश क्यों नहीं दें और देखें कि आप इससे कैसे लाभ उठा सकते हैं? एप्लिकेशन को आपके माइंडफुलनेस यात्रा पर एक डिजिटल साथी है। दुनिया के लिए एक उपहार के रूप में बनाया गया, इस मुफ्त ऐप में आपको आंतरिक शांति और स्वतंत्रता की दिशा में मार्गदर्शन करने के लिए अमूल्य संसाधन हैं।

मुफ्त में आज डाउनलोड करें!