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बिकनी शरीर परिणाम प्राप्त करने के लिए पहला कदम सभी बहाने फेंक रहा है और अपने आराम क्षेत्र के बाहर प्रारंभिक कदम उठा रहा है।
परिणाम आपके सुविधा क्षेत्र में नहीं होते हैं। यदि आप कार्रवाई करने के लिए तैयार हैं और अपनी फिटनेस को सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में रखते हैं, तो मेरे पास बहुत अच्छी खबर है, गर्ल फिट न केवल वसा जलने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए वर्कआउट प्रदान करती है, जिससे आपको लगता है कि आप इस गर्मी में बिकनी शरीर चाहते हैं, लेकिन वर्कआउट आप कहीं भी कर सकते हैं दुनिया भर में और आवश्यक कोई उपकरण नहीं है। यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप ग्लोब की यात्रा करते समय रेत में बर्तनों का प्रदर्शन करेंगे।
गर्ल फिट को आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों। यदि आप कोई है जो यात्रा करने के लिए प्यार करता है; एक बैकपैकर, ट्रैवल ब्लॉगर या व्यवसाय के लिए एक पेशेवर यात्रा और आप अपनी अच्छी तरह से तैयार की गई यात्रा कार्यक्रम में निर्धारित घटनाओं के बीच व्यायाम करने के तरीकों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं (जिसमें प्रसिद्ध मंदिरों में जाने के बाद अंगकोर वाट की तरह या इससे पहले 'जिम ढूंढना' शामिल नहीं था) द ग्रेट बैरियर रीफ पर स्काईडाइविंग) ... या यदि आप एक व्यस्त माँ हैं या ग्रेड स्कूल के अपने अंतिम सेमेस्टर को खत्म कर रहे हैं और आपके पास जिम जाने और ड्राइव करने का समय नहीं है। यदि यह आप की तरह लगता है, तो लड़की फ़िट एपीपी आपके लिए है! आपको इस बात पर जोर देने की ज़रूरत नहीं है कि यात्रा के दौरान, समय पर सीमित, व्यस्त माँ या छात्र के बीच आप कैसे या कहाँ कसरत करेंगे। मैंने आपके लिए रचनात्मक काम किया है। मेरे साथ कसरत करें और दुनिया के किसी भी देश में फिट होने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करें।
यह एपीपी आपके लिए है यदि आप नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में भाग लेते हैं या एक नियमित कार्यक्रम में भाग लेते हैं, जब आप नियमित कार्यक्रम में होते हैं। हालाँकि, आप इच्छित परिणाम नहीं देख रहे हैं। आप भोजन को विमान, जेट अंतराल, अपरिचित परिवेश और हमारे आराम क्षेत्र के बाहर होने के लिए दोषी मानते हैं। आपने पुस्तक में हर बहाने का उपयोग किया है कि आप यात्रा करते समय फिट रहने के लिए संघर्ष क्यों करते हैं। यह बहाने बनाने का समय है कि आप अपनी फिटनेस के लक्ष्य तक क्यों नहीं पहुंचे। मैं आपको रास्ते में मार्गदर्शन करने के लिए यहां हूं, आपको जाने और हत्यारे वर्कआउट पर एक स्वस्थ आहार खाने के लिए ठोस सुझाव प्रदान करता है जो न केवल आपको पसीना बनाने, वसा जलाने और शरीर को ऊर्जावान बनाने, बल्कि आपके अद्वितीय फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ।
मेरे वर्कआउट परिचयात्मक शुरुआती को पूरा नहीं करते हैं और इस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले कुछ बुनियादी व्यायाम अनुभव की आवश्यकता होती है।

गर्ल फिट शक्ति, एथलेटिक और कोर प्रशिक्षण, HIIT और Zuu वर्कआउट और बिकनी शरीर के परिणामों को प्राप्त करने के लिए सही खाने और प्रशिक्षित करने के तरीके पर ठोस सुझाव प्रदान करती है।
आपके लिए स्वास्थ्य के प्रति उत्साही खानाबदोश: एक विशेष खंड 'गो वर्कआउट्स' के लिए समर्पित है, जहाँ किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। घर से व्यायाम करने वाले व्यस्त पेशेवरों / माताओं के लिए, मैंने कुछ बुनियादी उपकरण (लूप एंड हैंडल रेसिस्टेंस बैंड, डीबी, और एक स्थिरता गेंद) को शामिल किया है, जो उन हठीले क्षेत्रों को खोने के लिए कठिन लक्ष्य बनाने में मदद करेगा, और फिर भी कोई जिम आवश्यक नहीं है!


"आत्मविश्वास एक मांसपेशी है। आप जितना कठिन व्यायाम करेंगे, यह उतना ही मजबूत होगा"

यह आपके लायक है, महिलाओं, कोई और बहाना नहीं है!
गर्ल फिट के साथ फिट हो जाओ