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आराम से नींद की आवाज़ का आनंद लें, अपनी बेहतर नींद के लिए शांत रहें, आराम आपको ध्यान केंद्रित करने, साँस लेने, आत्मा के लिए शांत रहने, मन को शुद्ध करने और बेहतर रात की नींद के लिए सब कुछ बनाने में मदद कर सकता है। निर्देशित तनाव, नींद की कहानी, श्वास कार्यक्रम, मास्टरक्लास इत्यादि के साथ कम तनाव, कम चिंता और अधिक आरामदायक नींद का अनुभव करें। कहीं भी, कभी भी शांत होकर आराम करें और स्वस्थ, खुशहाल जीवन और नींद लेना शुरू करें। आराम करो और शांत रहो प्रतियोगी की तुलना में मासिक और तिमाही सदस्यता और 70% से कम वार्षिक मूल्य प्रदान करते हैं।

क्या आप रात को सो नहीं सकते?
सबसे कुशल नींद ऐप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आराम की आवाज़ें आपको जल्दी से सो जाती हैं और आराम से जागने के लिए। रिलैक्सिंग म्यूजिक के साथ, एक गहरी सांस लें और बेहतर नींद में शामिल हों!

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आराम के बारे में
यह नींद के लिए सबसे प्रभावी ऐप है। यदि आपका थका हुआ, तनावग्रस्त, घबराया हुआ या निराश महसूस करता है, तो माइंडफुल और खुश रहने के लिए रिलैक्स मेडिटेशन आपका व्यक्तिगत मार्गदर्शक और अंतर्दृष्टि टाइमर है। माइंडफुलनेस आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य को बनाए रखने के मुख्य कारकों में से एक है। आराम मेडिटेशन आपको ध्यान केंद्रित करने, शांत रहने में मदद कर सकता है, और आपको ध्यान और ध्यान के सत्र के माध्यम से सामान्य नींद की तुलना में एक अलग नींद का अनुभव प्रदान करता है जो आपके दिमाग को शांत और शांत करता है।

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निर्देशित ध्यान शामिल हैं;
रिलैक्स मेडिटेशन शुरुआती लोगों के लिए सही माइंडफुलनेस ऐप है, लेकिन इसमें मध्यवर्ती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए सैकड़ों कार्यक्रम भी शामिल हैं। अलग-अलग अवधि के साथ विभिन्न निर्देशित ध्यान सत्र हैं जो आपके कार्यक्रम के अनुरूप हो सकते हैं। इसमें शामिल है:
7 दिन की नींद
धीरे से वापस सो जाओ
गहरी नींद
गहरी नींद रिलीज
चैन की नींद
आभार के साथ बहाव
7 दिन का प्रबंध तनाव
पटरी पर रहना
शांत उड़ान चिंता
चिंता रिलीज
माइंडफुल ईटिंग सीरीज़
कॉलेज संग्रह
डेली लाइफ में माइंडफुलनेस
बॉडी स्कैन
प्रिय दयालुपना
शांत प्रकाश
अब लौट रहा है
काम में मन लगाना
माफी
माइंडफुल वॉकिंग
भावना श्रृंखला

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इसके अलावा विशेषता:
नींद की कहानी: वयस्क सोने की कहानियाँ आपको सोने के लिए मजबूर करती हैं
आराम संगीत इंजीनियर आपको ध्यान केंद्रित करने, आराम करने या सोने में मदद करता है
बच्चों को आराम करने में मदद करने के लिए नींद की कहानी, लोरी और ध्वनियों सहित आराम से सत्र के लिए तैयार किया गया
विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा सिखाया जाने वाला जीवन बदलने वाला मास्टरक्लास
बॉडी रिलैक्सेशन: दिन के दौरान अपने शरीर को रिलैक्स करने के लिए माइंडफुल स्ट्रेचिंग और मूवमेंट
सुखदायक प्रकृति ध्वनि और दृश्य ध्यान, योग के दौरान या आपको सोने में मदद करने के लिए
दैनिक अनुशंसा ने आपको दिन में आराम करने या बिस्तर से पहले आराम करने में मदद की

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इसके साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें:
दैनिक लकीर
मनचला मिनट
कुल सत्र

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रिलैक्स होने पर विशेषज्ञ की सलाह और मददगार मार्गदर्शन के साथ माइंडफुलनेस मेडिटेशन का जीवन बदलने वाला कौशल सीखें। आराम करने के लिए स्लीप एक्सपर्ट्स के साथ सहयोग करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हमारी सामग्री और तकनीक आपको अनिद्रा, टिनिटस, रात-समय की चिंता को दूर करने में मदद करेगी और आपके एवरीडे स्ट्रेस को कम करेगी।

सांस लेने में राहत, तनाव से राहत, खुशी, शांत और ध्यान केंद्रित करने के लिए चिंता के प्रबंधन से लेकर हर चीज पर अभ्यास है। यहां तक ​​कि अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है, तो नि: शुल्क मूल बातें पाठ्यक्रम आपको ध्यान और ध्यान की अनिवार्यता सिखाएगा।

रिलैक्स एक्सपीरियंस द्वारा स्लीप में, आप नींद ध्यान, नींद संगीत आराम, और स्लीपकास्ट आपको आराम की जगह पर मार्गदर्शन करने के लिए मिलेंगे। आराम से नींद बेचैन स्लीपर्स की जरूरतों के आसपास बनाया गया था - बटन खोजने में आसान हैं। अगर आपको नींद आने में दिक्कत हो या नींद की समस्या हो तो इसका इस्तेमाल करें। बस इस मुफ्त ध्यान, mindfulness, नींद एप्लिकेशन डाउनलोड करें, फिर वापस बैठो और आराम करने के लिए साँस लें। आराम से सोने से रात की नींद में मन को आराम मिलता है। शारीरिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास, तनाव प्रबंधन और चिंता राहत पर सैकड़ों सत्र खोजें। वे सभी आपको कम तनाव, अधिक ध्यान केंद्रित करने और ताज़ा महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

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आप आराम कर सकते हैं और नींद की आवाज़, प्रकृति की आवाज़, बारिश की आवाज़, ध्यान की आवाज़ और सफेद शोर और बहुत कुछ के साथ सो सकते हैं।