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瞑想時間はあなたの健康と幸福への個人的なガイドです。瞑想とマインドフルネスを実践することで、集中力、呼吸力、落ち着きを保ち、より良い夜の睡眠のための条件を作成するのに役立ちます。睡眠サイクルを改善するためのストレス解消やレッスンが必要な場合は、瞑想時間が役立ちます！

スローダウンして、深呼吸してください...気分はどうですか、あなたは何を考えていますか？

瞑想時間アプリケーションは、呼吸、瞑想、マインドフルに生きる方法を教えてくれます。不安の管理からストレス解消、呼吸、幸福、落ち着き、集中に至るまで、すべてについての演習があります



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幸福プログラム

呼吸する

ストレスと不安

個人的成長

スリープキャスト

ワインドダウン

夜間SOS

睡眠音楽

睡眠ラジオ

サウンドスケープ

瞑想アプリを使用

よく眠れ

不安を落ち着かせて

あなたのストレスを殺し、

ストレスを減らします、

もっと気をつけて呼吸してください。

瞑想アプリを使用するタイミング

朝の瞑想中に

寝る前のあなたの毎晩の瞑想のために、

あなたの焦点を強化するために、

うつ病を管理するために、

通勤や通学に

大学の仕事やクラスからの休暇中。