ダウンロード Sitting Leg Workout APK無料

-運動と椅子に座ってカロリーを燃焼
-面白いエクササイズ
-音楽を取り入れる
-異なるレベルと期間
-各トレーニングでの動機付けの引用
-カレンダー

足首の怪我の回復中にこのアプリを作成しました。怪我をしているときにトレーニングを続けるのは難しいですが、より速く回復するために止まらないことが本当に重要です。
何らかの理由で立ち上がれない場合でも、毎日の身体活動の健康的な量をあきらめなければならないという意味ではありません。

シッティングレッグワークアウトでは、足のエクササイズを行い、大腿四頭筋、ハムストリングス、legs部、腹筋の調子を整えますが、同時に汗をかき、カロリーを消費します。

これらのエクササイズは、肘掛けのない快適な椅子に座って行うことができます。

これらのトレーニングは問題がなくても便利ですが、普段よりも疲れを感じ、座ってトレーニングをすることを好みます。

私はエクササイズを楽しく、効果的にしようとしました。最初に強烈すぎると感じた場合は、できる限りのことを行い、再び開始する準備ができるまで音楽を動かし続けます。
何らかの理由で運動中に痛みを感じる場合は、中止して医師に相談してください。

このアプリは、さまざまなレベルのフィットネスに合わせた短いまたは長いトレーニングを特徴としています。

身体活動を開始する前に、医師に相談してください。あなたがやろうとしているトレーニングのタイプを示し、それがあなたとあなたの健康状態に適しているかどうか彼に尋ねてください。

情報、アドバイス、またはバグを報告するには、tommyflower.web @ gmail.comにメールしてください