다운로드 How to Be Mentally Strong and Fearless APK 무료

정신적으로 더 강한 학습 앱이되는 방법, 정신적으로 강한 사람들의 습관, 신체 및 정신 건강이 함께합니다. 강한 몸을 위해서는 똑같이 강한 마음이 필요합니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다양한 인간 노력과 활동에 도움이 될 것입니다. 다음은 세계 최고의 운동 선수를 포함하여 정신적으로 강한 사람들이하는 습관과 관행입니다.

일부 주제는 다음과 같습니다.

-정신적으로 강한 사람들이하는 일
-정신적으로 강한 사람들이 피하는 12 가지
-정서적, 정신적으로 강해지는 법

앱의 특징 :

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정신적으로 강해지는 방법에 대해 자세히 설명해 봅시다.

올바른 태도를 가지십시오

모든 목표는 올바른 사고 방식으로 시작해야합니다. 계속 진행하려면 우수성을 목표로하지만 완벽을 실현하는 것은 불가능한 긍정적이지만 현실적인 태도가 필요합니다. 최선을 다하되 실패 나 부족이 낙담하지 않도록하십시오. 건강과 피트니스를 다른 사람과의 경쟁이 아니라 자신과의 경쟁으로 간주하십시오. 항상 자신, 자신의 추구 및 관련된 모든 사람을 존중하십시오. 긍정적 인 태도와 환경을 발전 시키면 성공을 훨씬 쉽게 얻을 수 있습니다.

자기 통제를 보여주십시오

일상 생활에서든 위대한 일을 성취하는 과정에서든 분노, 좌절, 슬픔 등 모든 종류의 감정에 휩쓸 리게 될 것입니다. 당신의 꿈. 무언가에 대한 반응으로 느끼는 감정을 도울 수는 없지만 이러한 감정이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 결정할 수 있습니다. 항상 숨을 쉬기 위해 움직임을 취하고 자신이하는 방식을 느끼는 이유와 무언가를 전달해야하는지에 대해 깊이 생각하십시오. 도전적이지만 가치있는 추구에서 오는 스트레스를 극복하기 위해 마음 챙김과 명상과 같은 기술을 배우십시오.

자신에게 동기 부여

목표를 향해 계속해서 노력하고 싶다면 세계에서 가장 뛰어난 운동 선수로부터 그것을 취하십시오. 많은 동기와 열정이 필요합니다. 이것은 목적지뿐만 아니라 여정에서도 스포츠에서 오는 보상과 혜택을 의식하는 것을 의미합니다. 당신은 어떤 노력 으로든 많은 장애물에 부딪 힐 것이지만, 그 드라이브를 붙잡는 한 당신은 인내 할 것입니다. 그렇기 때문에 훈련 중이 든 큰 경기 직전이든 매일 의식적으로 자신에게 동기를 부여해야합니다.

상을 주시하십시오

정신적으로 강한 사람들은 장기적이고 더 큰 그림을 볼 수 있으며, 당신에게 오는 의심과 실패를 극복 할 수 있습니다. 이는 현실적이고 측정 가능한 목표를 설정하고 책임을 질 수있는 시간 프레임을 제공하는 것을 의미합니다. 이러한 목표는 단기 및 장기적이어야하므로 매일, 매주, 매월 또는 매년 계속 진행할 수있는 것이 있습니다. 이것이 최고의 선수들이 훈련 요법의 끊임없는 요구를 달성하기 위해 최선을 다하는 방법입니다.

변화를 받아들이고 과거를 버리십시오

변화는 불가피합니다. 특히 더 나은 방향으로 변화를 시도하는 경우 더욱 그렇습니다. 정신적 힘은 신체적, 정서적 문제에 적응하고 익숙한 사람의 침체를 극복하는 것을 의미합니다. 현재의 도전을 극복하고 더 큰 것을 목표로하기 위해서는 변화하려는 안락한 삶을 포기하면서 기꺼이 새로운 영역으로 가야합니다.

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