Tải xuống How to Be Mentally Strong and Fearless APK miễn phí

Làm thế nào để trở thành ứng dụng học tập mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần, Thói quen của những người mạnh mẽ về mặt tinh thần, Sức khỏe thể chất và tinh thần đi đôi với nhau. Để có một cơ thể cường tráng, bạn cần một tâm trí mạnh mẽ không kém. Nó sẽ không chỉ giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất của mình mà còn phục vụ tốt cho bạn trong nhiều hoạt động và nỗ lực của con người. Dưới đây là một số thói quen và thực hành mà những người mạnh mẽ về tinh thần, bao gồm một số vận động viên hàng đầu thế giới, thường làm.

Một số chủ đề sẽ được thảo luận:

- Những điều những người mạnh mẽ về mặt tinh thần làm
- 12 điều mà những người mạnh mẽ về mặt tinh thần nên tránh
- Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ về mặt tình cảm và tinh thần

Các tính năng của ứng dụng:

Có thể sử dụng cho ứng dụng ngoại tuyến
Cập nhật thường xuyên
Bạn có thể đặt câu hỏi cho chúng tôi để biết thêm ý tưởng về nội dung.
Sách ứng dụng đơn giản Kiến thức như bỏ túi trên điện thoại của bạn
Bạn cũng có thể gửi cho chúng tôi đề xuất của mình và chúng tôi sẽ thêm chúng vào bên trong ứng dụng Để biết thêm thông tin cập nhật.

Hãy đọc thêm lời giải thích về cách mạnh mẽ về tinh thần:

Có thái độ đúng đắn

Mọi mục tiêu đều phải bắt đầu với tư duy đúng đắn. Để tiếp tục, bạn cần một thái độ tích cực nhưng thực tế, hướng đến sự xuất sắc nhưng nhận ra sự hoàn hảo là điều không thể. Cố gắng hết sức, nhưng đừng để thất bại hoặc thiếu sót làm bạn nản lòng. Hãy xem sức khỏe và thể lực như những cuộc thi chống lại chính mình, hơn là chống lại những người khác. Luôn tôn trọng bản thân, theo đuổi của bạn và những người khác có liên quan. Nếu bạn phát triển một thái độ và môi trường tích cực, bạn sẽ thấy thành công dễ dàng đạt được hơn nhiều.

Thể hiện sự tự chủ

Cho dù trong cuộc sống hàng ngày của bạn, hay trong quá trình đạt được một điều gì đó tuyệt vời, bạn sẽ thấy mình bị cuốn theo đủ loại cảm xúc: tức giận, thất vọng, buồn bã, v.v. Đừng để những cảm xúc này làm ảnh hưởng đến bạn và ước mơ của bạn. Mặc dù bạn không thể giúp bạn cảm thấy thế nào khi phản ứng với điều gì đó, nhưng bạn có thể xác định cách bạn để những cảm xúc này ảnh hưởng đến mình. Luôn thực hiện động tác hít thở và suy nghĩ sâu sắc về lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy và liệu bạn có nên để điều gì đó đến với mình hay không. Học các kỹ thuật như chánh niệm và thiền định để vượt qua căng thẳng đi kèm với bất kỳ sự theo đuổi đầy thử thách nhưng xứng đáng.

Tạo động lực cho bản thân

Nếu bạn muốn tiếp tục phấn đấu hướng tới mục tiêu của mình, hãy lấy nó từ những vận động viên thành tích nhất thế giới: bạn sẽ cần rất nhiều động lực và sự nhiệt tình. Điều này có nghĩa là ý thức về những phần thưởng và lợi ích đến từ thể thao, không chỉ từ điểm đến mà còn cả hành trình. Bạn sẽ gặp rất nhiều trở ngại trong bất kỳ nỗ lực nào, nhưng chỉ cần bạn giữ vững thành quả đó, bạn sẽ kiên trì. Đó là lý do tại sao bạn cần tự động viên bản thân mỗi ngày một cách có ý thức, cho dù đó là trong quá trình tập luyện hay ngay trước trận đấu lớn.

Hãy chú ý đến giải thưởng

Những người mạnh mẽ về tinh thần có thể nhìn vào bức tranh dài hạn và lớn hơn, cho phép họ vượt qua những nghi ngờ và thất bại theo cách của bạn. Điều đó có nghĩa là đặt ra các mục tiêu thực tế, có thể đo lường được và đưa ra khung thời gian mà bạn có thể chịu trách nhiệm. Những mục tiêu này phải là ngắn hạn và dài hạn, để mỗi ngày, tuần, tháng hoặc năm bạn có điều gì đó để tiếp tục phát triển. Đó là cách các vận động viên giỏi nhất vẫn cam kết hoàn thành các yêu cầu liên tục của chế độ tập luyện của họ.

Chấp nhận thay đổi và bỏ qua quá khứ

Thay đổi là điều không thể tránh khỏi, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng thay đổi để tốt hơn. Sức mạnh tinh thần có nghĩa là thích nghi với những thách thức về thể chất và cảm xúc và vượt qua sự trì trệ của những điều quen thuộc. Để vượt qua những thách thức hiện tại và hướng tới những điều lớn lao hơn, bạn phải sẵn sàng đi vào lãnh thổ mới trong khi buông bỏ cuộc sống thoải mái mà bạn đang cố gắng thay đổi.

Tải xuống cách trở nên mạnh mẽ ngay bây giờ để tìm hiểu về sức khỏe tâm thần