تحميل Totalfit: At Home & Gym Workouts, Fitness Training APK حر

Totalfit هو أول تطبيق للياقة البدنية يقودك إلى الصحة المثلى من خلال تدريب جسمك وعقلك وروحك. سيساعدك نظام التدريب الجديد لدينا على توفير الوقت والمال من خلال التدريبات عالية الجودة في أي مكان وفي أي وقت. في المنزل أو في الخارج أو في المنتزه أو في صالة الألعاب الرياضية ، تابع تقدمك من خلال القياسات في ستة مجالات من الطبيعة البشرية. قم بتحسين مستوى لياقتك وتقليل التوتر وتنفيذ عادات صحية كل يوم. إبدأ اليوم!

- تم إنشاء تمارين Totalfit بواسطة أكثر من 100 مدرب محترف من جميع أنحاء العالم.
- تجريب في وقتك الخاص! اختر التمرين الذي يناسبك ومعداتك والوقت المحدد وقم بتدريب جسمك وعقلك وروحك. يشمل Totalfit مجموعة واسعة من التدريبات المختلفة (بما في ذلك التدريبات المنزلية التي لا تحتوي على معدات وتمارين الوزن). سيتمكن الجميع من العثور على شيء مثير للاهتمام ومثير لتحدي أنفسهم.
- كل تمرين يتكون من الإحماء ، وتعلم مهارة جديدة ، وتمرين اليوم ، وتهدئة العافية.
- سيساعدك Totalfit على أن تصبح لائقًا وصحيًا بالإضافة إلى الوصول إلى أهداف أسلوب حياتك. تعلم تقنيات التمرين المناسبة ، وقلل من التوتر اليومي ، واتبع العادات الصحية المستدامة.

توتال فيت هو مدرب اللياقة البدنية الخاص بك المتاح 24/7 ضع التحدي وابدأ اليوم.

التدريبات المهنية
تجمع تدريبات وبرامج Totalfit بين الحكمة الجماعية لأكثر من 100 مدرب ماهر من جميع أنحاء العالم. حسِّن مستوى لياقتك وأسلوبك من خلال 120 مقطع فيديو تعليميًا مع نصائح تدريبية.

درب جسمك
ما هو هدفك؟ هل ترغب في الحصول على 6 عبوات ، أو فقدان الوزن أو الحفاظ على شكلك الحالي؟ لقد أعددنا برامج تدريبية رائعة للجميع: عضلات البطن والجذع ، وتمارين الضغط ، وحتى تمارين الرقبة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. أنت تختار ما إذا كنت ترغب في إعداد صالة الألعاب الرياضية في المنزل بدون معدات أو الذهاب إلى استوديو اللياقة البدنية للتمرين مع الوزن.

طور معنوياتك
تعتبر تمارين التنفس اليومية إضافة رائعة للأنشطة الرياضية. سيؤدي الحفاظ على الروح السليمة إلى تسريع تقدمك البدني. ستوجهك الممارسات الروحية المنتظمة طريقك للتأكيد على الحياة الحرة.

ينمي عقلك
يستخف الكثيرون بقوة العقلية الصحيحة عند تحديد أهداف اللياقة البدنية. ستساعدك الصحة العقلية الأفضل على التركيز على ما هو مناسب لجسمك وروحك والحفاظ على التوازن المثالي بين التدريب والراحة. ضع في اعتبارك أن استرخاء العضلات لا يقل أهمية عن التمرين نفسه. احتضان اليقظة والتدرب بشغف بانتظام. خواطر سعيدة = جسم مناسب!

تنوع
اختر النشاط الذي يناسبك. سيساعدك Totalfit على اختيار أفضل برنامج بغض النظر عما إذا كنت تركز على إنقاص الوزن أو ببساطة ترغب في التمتع بصحة جيدة. من أشهر الأنشطة الداخلية والخارجية:
لياقة وزن الجسم
تمارين البار
برنامج لياقة عالي الكثافة
حزام المقاومة
القلب والجري
حبل القفز
تمارين الإطالة
تعليق
برامج تمارين رياضية
ممارسات لتحسين الصحة العقلية

تدريب في أي مكان
يتيح لك تطبيق Totalfit ممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان مع أفضل المدربين الرقميين. مكتبة التدريبات مع أو بدون المعدات على حد سواء المتاحة.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك
قس تقدمك في جميع مجالات الطبيعة البشرية الستة. حفز نفسك بملء كل جانب من جوانب شعار Totalfit السداسي - العاطفي والجسدي والبيئي والفكري والاجتماعي والروحي. إن التطور المتكامل لهذه المجالات في كل تمرين هو الطريق إلى الصحة المثلى والحياة المتوازنة.